Egyéb kategória

50 kalória alatti ételek, amik még finomak is

Ebben a szép időben ugye ti is vízpartra vágytok? Hamar elrepül az a pár hét, mire itt a nyár, főleg, ha fogyókúráról van szó, és már kinéztétek az álombikinit. A következő lista egy kis segítség az egészséges, finom és kalóriaszegény étrendetek kialakításához, ha nyárra meg akartok szabadulni pár kilótól.
vous - 2016.03.19.
50 kalória alatti ételek, amik még finomak is

Nem kell koplalni ahhoz, hogy szebb, vékonyabb alakotok legyen, mire itt a nyár. Most hoztunk néhány ételt, ami mindenki számára elérhető, egészséges és finom. Egyszerűen be tudjátok építeni a mindennapjaitokba, és ha megéheztek, fogyasszátok ezeket!

1. Karfiol

A karfiolban nagyon kevés a kalória, ám annyi rostot tartalmaz, ami biztosan el fog telíteni titeket, így éhesek sem lesztek. Fogyasszátok krumplipüré helyett, a párolt karfiolhoz keverjetek tejet, és ízesítsétek kedvenc fűszereitekkel.

2. Eper

Egy szem eper 4 kalóriát tartalmaz, és számos vitamint, rostot és ásványi anyagot. Szívproblémák ellen is véd, és még az íze is csodás. Isteni reggelit tudtok készíteni belőle, csak dobáljátok bele a turmixgépbe az eperszemeket, és kész is a smoothie.

3. Spenót

Egy csokor spenót 7 kalóriát ér, és ahogyan Popeye-től megtanultuk, az egyik legjobb izomépítő szerünk. Omega-3-tartalma pedig a szívbetegségektől is véd titeket.

4. Savanyú uborka

Ha valami sósat szeretnétek nasizni, elő az ubival! Egy bögrényi 16 kalória, de nem nyúltok utána a csipszes zacskóért, mert szuperül helyettesíthetitek vele. Szeleteljétek karikákra, és indulhat a mozimaraton.

5. Brokkoli

A brokkoli csökkenti a rák kialakulásának esélyét, ráadásul ez a csodaszer 13 kalóriát tartalmaz, és olyan finomságokat készíthettek belőle, mint a brokkolikrémleves, vagy egyétek párolva köretként.

6. Tojásfehérje

Egy tojás 20 kalória, de a fehérjetartalma egész napra feltölti a szervezeteteket, és segít az izomépítésében, így könnyebben megy a mozgás és a fogyás.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
Világ
A születési neve nem Jávor Pál volt – 10+1 tény, amit nem tudtál a színészlegendáról
vous - 2022.08.17.

Jávor Pál neve magyarok milliói számára jelent egyet a mulatással, nótázással, szórakoztatással és magas szintű színészi játékkal. Pályája csúcsán – és talán még ma is – az emberek barátként tekintettek rá, mindenki akart magának egy szeletet a “Jávor Paliból”. Azonban a filmvászonról nem igazán lehetett megismerni a magyar bulvármédia első csillagát. Elhoztunk 10+1 tényt Jávor Pálról, amit még a legelvetemültebb rajongók sem biztos, hogy ismernek.

Otthon

Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
Otthon
Ez a dolog nem hiányozhat a lakásodból, ha otthonnak akarod nevezni
vous - 2022.09.29.

Minden évszaknak megvannak a maga szépségei, amiért szeretjük. Az ősz is ilyen: ilyenkor leginkább az őszi színeket szoktuk kiemelni, valamint az őszi leveleket, terméseket, amik megalapozzák ennek az évszaknak a hangulatát. Sokan szeretik otthonukban is megjeleníteni az aktuális időszakot, ehhez pedig sok különböző dísztárgyat vehetünk igénybe. A díszgyertyák szintén nagyon sokat tesznek hozzá a kellemes, otthonos légkör kialakításához, az aktuális szezonnak megfelelően.