karfiol

Karfiol „steak” – egészségeset egyszerűen Karfiol „steak” – egészségeset egyszerűen
vous - 2019.08.30.

A karfiol határozottan a megosztó zöldségek közé tartozik, sokan hallani sem akarnak róla, aminek leginkább az lehet az oka, hogy kellemetlen emlékek kapcsolódnak hozzá a menzáról. Tény és való, hogy túlfőzve nem igazán vonzó, de érdemes sütve is próbát tenni vele, mert így egészen más arcát fedezhetjük fel ennek a szuper zöldségnek!

Vegán „csirkeszárny”, avagy a zseniális sült karfiol
vous - 2019.07.30.

A vegán étrend terjedésével rengeteg kreatív recept születik, és ha sikerül egy-egy kultikus étel növényi változatát megalkotni, akkor könnyen ráragad az eredeti név, ami elsőre azért mókásnak tűnhet. Ilyen a Buffalo wings, vagyis szárny is, ami ebben az esetben természetesen nem csirkével, hanem karfiollal készül, kínézetben és ízben is hasonlít kissé az eredetire, de a lényeg, hogy nagyon finom.

Sajtos-tojásos tepsis karfiol, a vega fehérjebomba Sajtos-tojásos tepsis karfiol, a vega fehérjebomba
vous - 2019.07.09.

Szénhidrátszegény, fehérjedús, laktató és nagyon egyszerű elkészíteni ezt a sajtos-tojásos tepsis karfiolt, egy salátával tökéletes húsmentes és tápláló fogás, de húsimádók egy kis pirított baconnel is felturbózhatják, de natúr sült csirkemellhez is tökéletes köret.

Sajtos-tojásos tepsis karfiol, a vega fehérjebomba
vous - 2019.04.27.

Szénhidrátszegény, fehérjedús, laktató és nagyon egyszerű elkészíteni ezt a sajtos-tojásos tepsis karfiolt, egy salátával tökéletes húsmentes és tápláló fogás, de húsimádók egy kis pirított baconnel is felturbózhatják, de natúr sült csirkemellhez is tökéletes köret.

Sajtos-tojásos tepsis karfiol, a vega fehérjebomba
vous - 2019.01.30.

Szénhidrátszegény, fehérjedús, laktató és nagyon egyszerű elkészíteni ezt a sajtos-tojásos tepsis karfiolt, egy salátával tökéletes húsmentes és tápláló fogás, de húsimádók egy kis pirított baconnel is felturbózhatják, de natúr sült csirkemellhez is tökéletes köret.

Indiai joghurtos karfiol
vous - 2018.12.12.

Fűszeres és illatos, egészséges és nagyon izgalmas ízvilágú ez az egyszerűen elkészíthető indiai fogás, melegen ragunak, hidegen salátaként is nagyon jól működik, gyorsan elkészül, és egészen új arcát mutatja meg a karfiolnak.

Sajtos tészta karfiollal – gazdagon, tepsiben sütve
vous - 2018.12.06.

A sajtos tészta feltehetőleg a világ egyik legegyszerűbb étele, ám csak akkor igazán finom, ha kellően krémes és gazdag. Ebbe a változatba karfiol is került, és különlegessége, hogy tejben kell az alapanyagokat megfőzni, egyetlen edényben - nagyon selymes és lágy, laktató és melengető fogás, ami minimális munkával készül.

Nagyon sajtos muffin liszt nélkül – karfiollal
vous - 2018.11.12.

Gyors, laktató és pofonegyszerű ez a muffinformában sült duplasajtos karfiol, amit még azok is szeretni fognak, akik amúgy nem nagy barátai ennek a szuperegészséges zöldségnek. Melegen és hidegen is nagyon finom, salátával vacsorának, magában nassnak, edzés előttre vagy utánra is tökéletes...