Sokat foglalkozunk a külső megjelenésünkkel, de ritkán jutnak eszünkbe a szöveteink, a nyálmirigyeink vagy a vérkeringésünk – vagyis azok, amiket nem látunk a tükörben. Pedig tudjátok, ami egészséges, az szép is!
Íme pár alapdolog, amit mindennap megtehettek, hogy karbantartsátok őket:
Masszírozzátok őket rendszeresen!
Ne csak a havi önellenőrzést csináljátok, hanem mindennap végezzetek egy masszázst, ami a hónaljtól indul, lemegy a test oldalán, majd fel a mellbimbó felé. Ez segíti a nyirok áramlását, és friss vért visz a mellek szöveteibe. Sőt, kutatások azt is kimutatták, hogy a mell nyomkodása segít megelőzni a rákos sejtek növekedését.
Meditáljatok!
Válasszatok egy meditációs gyakorlatot, és csináljátok rendszeresen! A szakemberek szerint a meditáció segít elnyomni azokat a géneket, amik sok súlyos betegséget, többek között a mellrákot okozzák.
Mozogjatok rendszeresen!
Ha „pangás” van a testetekben, az gátolja a nyirok működését és a nem kívánt toxinok eltávolítását.
Izzadjatok!
Irány az infraszauna! Ez segít méregteleníteni a testet, és erősíti az immunrendszert.
Igyatok tiszta vizet!
A víz üzemanyag a sejtjeinknek, fontos vitaminokat, ásványi anyagokat szállít keresztül a testeteken, és segíti az anyagcserét, amivel a méreganyagok távoznak.
A vízhez hasonlóan ihattok sok-sok házi gyümölcsvizet, de ezer oka van, amiért a citromos víz is csodaszernek számít.
Csak természetesen!
Az is fontos, hogy csökkentsük a kémiai kibocsátást otthonunkban és a munkahelyünkön, beleértve a takarítószereket, a ruháinkat és a sminket is. Kutatások bizonyították, hogy a nők nap mint nap használt termékei növelik a mellrák kockázatát. Ezek helyett használjatok inkább vegyszermentes termékeket!
