Test

Hogyan segíthet a CBD olaj az alvásban?

A szakértők hét-kilenc óra alvást javasolnak, hogy a felnőttek kipihentnek és a következő napra felkészültnek érezzék magukat. Az alvás alapvető fontosságú az életminőségünk szempontjából, mivel hozzájárul az izmok helyreállításához, a memória kialakításához, az immunrendszer erősítéséhez és még sok máshoz.
vous - 2022.10.19.
Hogyan segíthet a CBD olaj az alvásban?

Sokan azonban a mai rohanó világban nem jutnak hozzá kellő mennyiségű és minőségű alváshoz. Ahhoz, hogy megértse, hogyan javíthatja éjszakai rutinját, fontos, hogy pontosan meghatározza, mi okozza az alvási problémáit. És cikkünkben még a CBD olaj potenciális előnyét is felfedezheti.

Miért nem tudok eléggé ellazulni ahhoz, hogy aludjak?

Stressz

Számos olyan tényező van, amely megakadályozhatja a mély alvást. Az egyik leggyakoribb probléma a stressz. A túl sok stressz megnehezítheti az alvást, míg az alváshiány szintén növelheti a stressz szintjét.

Mivel az elme a nap folyamán nehezen dolgozza fel teljesen a stresszes gondolatokat, így az éjszaka az agyadnak marad, hogy az összes félelmét és aggodalmát elsüsse, amikor aludnod kellene.

Rossz szokások

A testünknek időre van szüksége ahhoz, hogy este valóban kikapcsolódjon, és a képernyőkkel, például a telefonnal vagy a tévével való körülvétele nem teremt megfelelő környezetet a kikapcsolódáshoz. Tanulmányok szerint a lefekvés előtti képernyőidő lelassítja a melatonin természetes termelődését. Próbáld meg tehát lefekvés előtt lecserélni a tabletet a kedvenc könyvedre.

Ezenkívül gondoskodjon arról, hogy következetes alvási rendje legyen. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon és minden este hasonló időpontban szabadítsa fel az alváshormonokat, növelve ezzel a rendszeres alvásmintázat kialakulásának esélyét.

Mentális és fizikai egészség

A mentális egészségügyi problémák, például a depresszió vagy a szorongás nagyon gyakori okai az alváshiánynak. Még ha úgy is gondolja, hogy jó helyen van az alvásciklusa, ezek a betegségek nyomást gyakorolnak arra, hogy az agya hogyan dolgozza fel az információkat, ami alacsonyabb minőségű alváshoz vezethet.

Pontosan ugyanez igaz a fizikai fájdalmakra, például kisebb sérülésekre vagy akár az egész napos rossz testtartásból eredő fájdalomra is. Tanulmányok kimutatták, hogy közel 10 millió ember szenved a mindennapos fájdalomtól, ami mindent befolyásol, még az alvás minőségét is.

Forrás: Naturecan

CBD Olaj alváshoz – bemutatkozik a Naturecan

Fogyasztásakor a CBD hatással van az endokannabinoid rendszerre (ECS), amely az egész testben található transzmitterek és receptorok hálózata.

Az ECS tartja fenn az egyensúlyt a szív- és érrendszeri, az immunrendszeri és az idegrendszeri funkciók között. Emellett számos létfontosságú funkciót is szabályoz a szervezeten belül, beleértve a hangulatot, az alvást, az étvágyat és a fájdalmat.

A CBD kölcsönhatásba lép az ECS-szel azáltal, hogy utánozza a szervezet által természetesen termelt endokannabinoidokat, támogatja az ECS működését, és segít a szervezetnek jobban alkalmazkodni a változásokhoz, környezetéhez.

Az 5%-40%-os adagolási tartományban kapható CBD olaj a Naturecan-nél széles spektrumú kannabidiololaj (CBD), amelyet organikus kenderből vonnak ki, és organikus MCT hordozóolajunkkal kombinálnak – kiváló választás kezdőknek, akik először szeretnék kipróbálni ezt a teljesen természetes kivonatot.

Soha nem használunk izolátumokat vagy mesterséges szintetikus anyagot – csak mindig természetes, növényi alapú CBD-t, amely tökéletes a potenciálisan jobb alváshoz.

Adj neki te is egy esélyt

A CBD megbízhatóan segít az alvásban, mivel kölcsönhatásba lép az endokannabinoid rendszerünkkel. Az ECS nagy szerepet játszik abban, hogy hogyan alszunk. Ha gyenge, akkor nem tud úgy gondoskodni a fontos funkcióinkról, ahogy kellene. Itt jön a képbe a CBD, amely segít a szervezetnek alkalmazkodni a változásokhoz, ami szintén hozzájárulhat a jobb alváshoz.

Mindazonáltal fontos, hogy azonosítsuk az alvási nehézségek mögött meghúzódó okot. Sokaknál ez lehet a stressz vagy a krónikus fájdalom, másoknál pedig az egészségtelen szokások. Ez a későbbiekben egészségügyi problémákat okozhat. Próbálja tehát pontosan meghatározni, hogy miért küzd az alvással, miközben bevezeti a CBD olajat az éjszakai rutinjába.

Ne feledje, ha alvási nehézségei továbbra is fennállnak, azt tanácsoljuk, hogy forduljon orvosához.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Hová menjünk nyaralni?
Világ
Hová menjünk nyaralni?
vous - 2024.05.06.
Minden évben komoly családi dilemma lehet a nyaralás kérdése. Akár hosszabb, vagy rövidebb időre szeretnénk elutazni, szerencsére a közelben is találhatunk rengeteg gyönyörű látnivalót. Strandolás a tengerparton? Városnézés? Vagy mindkettő? Sokféle utazás közül válogathatunk!

Otthon

Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
Otthon
Így csökkentsük a nyári meleget a lakásban – a privátszféra megvédésével!
vous - 2024.06.29.
Itt a nyár, a hőség, mégsem szeretnénk egész nap a klímát használni. Jó ötletnek tűnik kinyitni az ablakot és szinte tárva-nyitva hagyni a lakást, házat, de ez sem mindig megoldás. A privátszféra sem utolsó szempont ugyanis. Szerencsére csökkenthetjük úgy is a lakás hőmérsékletét, hogy nem kell folyamatosan klímázni, és a magánéletünket is megvédhetjük a kíváncsi szemektől.