A mentális egészség ugyanolyan fontos, mint a fizikai, és előfordulhat, hogy ezen a téren akad még teendőtök. Az edzés, az egészséges táplálkozás, megfelelő alvás még nem minden. Mutatjuk, min változtathattok még az egészségetek érdekében.
A Mind Bodygreen számolt be arról, hogy a kutatók megállapították, milyen az egészséges személyiség.
Íme az egészséges személyiség profilja:
Az egészségesebb személyiségeknek nagyobb az önbecsülésük, az önuralmuk és tisztán és stabilan látják magukat, optimisták az élettel kapcsolatban, kevésbé antiszociálisak, és önállóbbak.
A kutatók által megállapított egészséges személyiségtípus egy tökéletes, idealizált állapot, úgyhogy nincs okotok a pánikra, ha nem találtok túl sok egyezést. A legtöbb ember nem felel meg ennek, és ez azért van, mert mindenkinek vannak olyan területei (mentális és fizikai), amikre kevesebb figyelmet fordít, amit még fejlesztenie kell. A kutatók azt is megállapították, hogy az egészséges személyiségek általában gyakoribbak a középkorú emberek körében.
