Az „EMS-Training”, vagy ahogy itthon nevezik, a speedfitnes könnyen elérhetővé tette a mozgás nélküli fittséget, és a koncepció nagy népszerűséget hozott a módszernek. Megmutatjuk, mit kapsz valójában a speedfitness-től.
Az izmoknak ingerekre van szükségük ahhoz, hogy aktívvá váljanak. Normális esetben ezeket a hatásokat a központi idegrendszertől kapják szöveteink. Az ingerek fizikális valójukban természetes elektromosság formájában terjednek.
Az EMS (Elektromyo Stimulation Training), vagyis a speedfitness lényege, hogy ugyanolyan hatásokat szimulál, amilyeneket a testünk természetesen küld izmainknak. Elektródákat kötnek testünkre, amelyek a nagyobb izomcsoportokat stimulálják, ezt a módszert a rehabilitáció során, illetve a profi sportban már régóta használják.
