Az „EMS-Training”, vagy ahogy itthon nevezik, a speedfitnes könnyen elérhetővé tette a mozgás nélküli fittséget, és a koncepció nagy népszerűséget hozott a módszernek. Megmutatjuk, mit kapsz valójában a speedfitness-től.

Aki kockás hasat szeretne, nem kerülheti el a felüléseket. A következőkben bemutatott verziók egy változatos hasizom erősítést tesznek lehetővé.

Igen, a nyárnak vége, ez viszont nem jelenti azt, hogy el kéne hagynunk magunkat, és hagynunk kéne, hogy a plusz kilók felszaladjanak ránk. A lapos has nem csak a fürdőruhában mutat jól, de az őszi ruháinkban is észre fogják venni a csodás alakunkat!

Mindenki szeretne kockás vagy éppen lapos hasat, és sokan hajlandók is lépéseket tenni ennek érdekében. A témához kapcsolódó, széles körben elterjedt tévhiteken azonban jó lenne változtatni. Erre teszünk most kísérletet.

Ha azt érzitek, hogy a nyakatok kezd el fájni a hasizomedzés kellős közepén, azt hihetitek, hogy oké, fáj, ez nem gond, el kell viselni. Viszont nem így van! Ha ezt érzitek, az a helyzet, hogy kevésbé terhelitek a hasizmaitokat, és a nyakatokkal próbáljátok ezt kompenzálni.