Egyéb kategória

A stressz és a sport ugyanolyan, kezeld ugyanúgy!

Zavar a stressz? Fogd fel úgy, mint egy kihívást, küzdd le, mint egy edzést! Plusz erőt ad utána a győzelem érzése!

vous - 2019.10.07.
A stressz és a sport ugyanolyan, kezeld ugyanúgy!

Sokszor elhatározzuk, nem engedjük, hogy stresszesek legyünk, nem kapjuk fel a vizet és nem leszünk feszültek. De most komolyan: annyira akarjuk a stresszmentes életmódot, hogy már az önmagában idegessé tesz sokunkat, hogy egyáltalán van feszültség az életünkben. Ezzel még meg is nehezítjük magunknak a helyzetet! Ahelyett, hogy szembenéznénk a szituációval, hogy a mindennapos stressz legalább kis mértékben, de hozzátartozik az életünkhöz, az önsajnálatba menekülünk. Mi lenne, ha a nehezebb, feszültebb napokat egy intenzív edzésként élnénk meg? Így le lehet győzni a stresszt!

A stressz és a sport

A stressz és a sport
Forrás:
sport4you

A stressz a fejben kezdődik

Nem kérdés, a túl hosszúra nyúló munkaórák, esetleg családi vagy párkapcsolati gondokkal fűszerezve, okozzák a leginkább a stresszt. Sok esetben azonban már fejben is gondjaink vannak: a tudat, hogy most stresszesek vagyunk, legalább annyi dühöt ébreszt bennünk, mint a konkrét túlóra. Persze ez igazán emberi reakció, de attól még nem helyes!

A cikk folytatását a sport4you oldalán lelitek.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
Otthon
Ragasztópisztollyal az otthoni javítás is egyszerűbb
vous - 2025.01.16.
A barkácsolási, karbantartási feladatokat a hölgyek is meg tudják oldani, ez egyáltalán nem a férfiak privilégiuma. Függetlenül attól, hogy ki végzi el a javítást, mindenképpen szükség lesz minőségi szerszámokra, kiegészítőkre. A rögzítések és karbantartások egyik elengedhetetlen eszköze a ragasztópisztoly.