Akár egy nagy projektet zárt épp le, akár fárasztó megbeszéléseken van túl, netalán azon kapja magát, hogy úgy száguld át a héten, mintha nem lenne holnap, akkor szinte biztos, hogy itt az ideje, hogy egy pillanatra hátradőljön, és elhatározza, hogy a nap végén pihenést iktat be. Nézzük sorra, milyen relaxációs technikák közül választhat egy nehéz nap után.

A szeptemberi iskolakezdés egy kisgyerekes családban olyan, mintha egy új év kezdődne. A laza nyári szünet után a gyerekeknek vissza kell ülniük az iskolapadba, és nektek, szülőknek is fel kell készülnötök az új tanév kihívásaira. Ezekkel a túlélőtippekkel azonban könnyebben átlendülhettek a szeptemberi nehézségeken.

Tegyétek a szívetekre a kezeteket.... fogadjunk, hogy a fodrász kiválasztásánál igenis szempont, nagyon is fontos az, ahogy MEGMOSSA a hajatokat. Egy jó fodrász ugyanis értő kézzel bánik a keze alá kerülő emberi fejjel, és nem csak az ollóval. Pontosan tudja, hogy egy hosszú, relaxáló hatású fejmasszázs legalább annyit ér a vendég számára, mint maga a végeredmény, az elkészült frizura.

Zavar a stressz? Fogd fel úgy, mint egy kihívást, küzdd le, mint egy edzést! Plusz erőt ad utána a győzelem érzése!

A stressz általános népbetegséggé vált a XXI. században. Komoly terhet ró testünkre, ezért meg kell tanulnunk kezelni és helyén kezelni azt. Összegyűjtöttünk öt módszert, amivel elviselhető szintre csökkenthető a rád nehezedő stressz!

Ne hagyjátok, hogy a stressz eluralkodjon rajtatok a karácsonyi vásárlás miatt. Kezdjétek el időben beszerezni az ajándékokat, tervezzetek előre, és tippjeink segítségével vészeljétek át nyugodtabban az ünnepi szezont.

A címben szereplő idézet nem mástól származik, mint Selye Jánostól, aki a stressz „felfedezője”, valaha élt legnagyobb kutatója. Meglephet minket ez a kijelentés, hiszen mostanában mindenhol azt halljuk, a stressz rossz, kerülni kell. Akkor hogy lehet az élet sava-borsa?

A teendőink listája végtelen, próbálunk egyensúlyozni a munka és a magánélet között – több-kevesebb sikerrel. Feszültek vagyunk, idegesek és türelmetlenek. Megemelkedik a szervezetünkben a kortizol elnevezésű hormon szintje, ami egyenes úton vezet ahhoz, hogy egyre inkább stresszesnek érezzük magunkat.