Mindegy, hogy a rossz idő, sérülés vagy valami új kipróbálása iránti vágy hajt, az alternatív sportok megismerése mindenképpen hasznos. A téli hónapok tökéletes apropót adnak új sportágak felfedezésére, és egyúttal arra, hogy formában tartsuk magunkat. Alternatív sportok futóknak!
Mielőtt a futás helyett bármi mást választunk, érdemes tudni, hogy az adott mozgás elősegíti-e a futóteljesítményünk megtartását, esetleg javítását. Ebből kifolyólag az eredeti sportunkból kell kiindulnunk. Mi történik, ha futunk?
A futás növeli az állóképességet, és testünknek hosszabb ideig kell folyamatos terhelést elviselnie. Ezeken felül szükségesek erős lábizmok és jól megerősített törzsizomzat.
