Azok, akik ülőmunkát végeznek és keveset mozognak, gyakran tapasztalják, hogy egy bizonyos idő elteltével megfájdul a hátuk, nyakuk, fejük. Pedig egy párperces jógagyakorlat segíthetne a problémán, ám sokan nem tudják, mit is kell pontosan csinálni. Számukra hoztunk egy remek ötletet!

Heidi Williams éveken keresztül szenvedett pánikbetegségtől és depressziótól, végül a jóga mentette meg, ami segített újra harmóniát vinni az életébe. Heidi a gyógyulás után úgy döntött, hogy fotóival másoknak is segít, akik egy békésebb, harmonikusabb életre vágynak. Nem mellesleg pedig azt is bebizonyítja, milyen dögös sport is valójában a jóga.

Sokan csak most ismerkednek ezzel e népszerű mozgásformával, nem biztos hogy mindenkinek alap az a pár szabály amit érdemes betartani. A hatásos jóga hét alapszabálya itt!

A jóga hatékonyságáról már sokat írtunk, speciális gyakorlatokat ius bemutattunk. Most világhírű sztárok módszerei is bizonyítják, hatékony és élvezetes mozgásforma a jóga.

Divatos és egészséges rekreációs sportok, amik kellemesen izzasztják meg a rajongóikat. De bármi űzheti ezeket a sportokat? A Pilateshez és a jógához nem árt egy kis hajlékonyság?!

Milyen jó lenne, ha összeszedetten, kisimultan, tettvággyal telve indulhatna a napunk! Igaz, csajok? Segítünk, hogy így legyen! Mutatunk ma egy szuper tréninget, amivel elkezdheted a napot. Az ébresztő jógaedzés hatására energikusan, mosolygósan fog indulni a reggeletek, a tréning hosszútávú alakformáló hatásairól nem is beszélve! Gyerünk lányok, próbáljátok ki

Mindegy, hogy a rossz idő, sérülés vagy valami új kipróbálása iránti vágy hajt, az alternatív sportok megismerése mindenképpen hasznos. A téli hónapok tökéletes apropót adnak új sportágak felfedezésére, és egyúttal arra, hogy formában tartsuk magunkat. Alternatív sportok futóknak!

A legszívesebben a fejed vernéd a falba, annyira fáradt vagy, és idegrendszered már szálkás a stressztől? Boldogtalannak érzed magad, nyúzottnak, úgy hiszed nem szeret senki, de magadat is alig viseled el? Nos ilyenkor érdemes megállni és segíteni a szervezetnek, hogy helyre álljon a harmónia.