Egy szórakoztató, izgalmas és nagy intenzitású pilates edzést javaslunk, ami elősegíti a gyors kalóriaégetést, növeli az energiánkat, és formázza az izmainkat tetőtől talpig, mindössze tizenöt perc alatt.
A pilates gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika, de egyre szerteágazóbb azon területek listája, amelyeken használható ezen edzésforma. Íme, egy ilyen terület: fogyj pilates-szel!
