A lerakodott zsírpárnáktól nem egyszerű megszabadulni, így nem is ígérhetünk könnyű utat! Egy biztos, kitartással és erős akarattal elérheted célod! Mutatunk ehhez egy kiváló módszert, amiben biztosan elfáradsz, de közben magas intenzitáson valósul meg a zsírégetés! Szabadulj meg a feleslegtől most!

Mark Wahlberg híres kockás hasáról, több filmben is bemutatta már szépen formált izomzatát. A CGI (Computer-Generated Imagery) technológia sokat tud segíteni a hollywoodi filmgyártásnak, de Marky Mark valódi csodahassal büszkélkedhet. Irigyelhetjük, de az ebbe fektetett komoly munkára nem mindenki képes. Nem magától nőnek oda azok az izmok, és most meg is nézhetjük hogy dolgozik ezen a sztár.

Ahhoz, hogy szintet tudj lépni, fejlődni tudj, hosszabb távokat bírj megtenni, vagy épp nehezebb feladatokat végrehajtani, kitűnő állóképesség szükséges! Az állóképesség-fejlesztés nem könnyű feladat, hiszen legalább annyira szükségesek a „testi feltételek”, azaz az izomzat, a gyakori mozgás, mint a mentális hozzájárulás, miszerint ami eddig nem ment, mostantól menni fog! Mutatunk egy szuper edzést, amiben erősítheted az állóképességed, érdemes végigcsinálni!

Testevolúció, ezt hirdetjük meg ma! Itt az ideje, hogy összekapjuk magunkat csajok, ebben nyújtunk segítséget, méghozzá egy egészen különleges mozgásformával! A tréning ötvözi a kardiómozgásokat a statikus gyakorlatokkal, így mindegy, melyik típusban kellene fejlődnöd, a lehetőség adott! Az edzés folyamán zsírt égethettek, és egyúttal erősíthettek, formálhatjátok a testeteket! Gyerünk csajok, csak akarat és kitartás kell!

Az alkaron vagy tenyéren megtartott ún. deszka póz - ami tulajdonképpen a fekvőtámasz kiinduló helyzete - ugyan statikus gyakorlat, de aki már próbálta, az tudja, milyen kihívást jelent, főként a hasizmoknak. Persze csak akkor, ha megfelelő ideig és megfelelő helyzetben tartjuk ki! Jöjjön három egyszerű gyakorlat, ha már unod a "sima" deszkát!

Egy szórakoztató, izgalmas és nagy intenzitású pilates edzést javaslunk, ami elősegíti a gyors kalóriaégetést, növeli az energiánkat, és formázza az izmainkat tetőtől talpig, mindössze tizenöt perc alatt.

Lépcsőzés! Ez az igen hatékony edzésforma kiváló kiegészítője bármely sportág erőnléti edzéseinek, hiszen a minden ember számára természetes alapmozgást, a futást vegyíti a különböző méretű és hosszúságú lépcsőfokok erősítő hatásával. Jó alapot adhat a Hungaroring emelkedőinek leküzdéséhez.

Első hallásra talán csodálkozásra ad okot, de könnyen magyarázható tény, hogy a különböző tömegsport versenyeken a 40-45 éves korosztály mezőnye az egyik legnépesebb tábor.