Ahhoz, hogy szintet tudj lépni, fejlődni tudj, hosszabb távokat bírj megtenni, vagy épp nehezebb feladatokat végrehajtani, kitűnő állóképesség szükséges! Az állóképesség-fejlesztés nem könnyű feladat, hiszen legalább annyira szükségesek a „testi feltételek”, azaz az izomzat, a gyakori mozgás, mint a mentális hozzájárulás, miszerint ami eddig nem ment, mostantól menni fog! Mutatunk egy szuper edzést, amiben erősítheted az állóképességed, érdemes végigcsinálni!