A jóga a világ legősibb mozgásrendszere, számtalan jótékony hatása van:
DINAMIKUS JÓGA órán a klasszikus jóga gyakorlatait használják a tanulók, ugyanazokból a gyakorlatsorokból, de dinamikusabban épül fel. Itt kevesebb a statikus, hosszan kitartott póz. Az ászanákat különböző gyakorlatokkal kötik össze, így folyamatos mozgásban vagy az órán..
