Minden tavasz az újrakezdésről szólhat, ilyenkor új esélyt kapunk arra, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból, hogy tiszta lappal kezdjünk, és új embereknek bizonyítsuk be, milyen sokra vagyunk képesek. Azonban nem kéne ugyanezt tenned egész évben? Dehogynem! De valami mégis azt súgja, hogy most kell megtenned azt, amit múlt évben elhalasztottál, vagyis új célokat tűzöl ki. Ehhez adunk most egy kis útmutatást.

A jóga a világ legősibb mozgásrendszere, számtalan jótékony hatása van:

Ha valakihez odamennénk az utcán, és azt mondanánk neki, hogy képzelje el a számára tökéletes vakációt, valószínűleg a pihenés, a semmittevés, és a mozgást nem igénylő tevékenységek jutnának eszébe. Valóban ezek szükségesek ahhoz, hogy igazán feltöltődjünk a jó időben? Szerintünk nem! 

Szép lassan a nappalok egyre rövidebbé és hűvösebbé válnak, és ebben az időszakban kimondottan fontos, hogy elegendő figyelmet fordítsatok mentális egészségetekre. A tél közeledtével emlékezzetek rá, hogy bármilyen fizikai aktivitás jót tesz a lelketeknek.

Ne higgyük azt, hogy csak akkor lehet karbantartani magunkat, ha edzőterembe járunk, hiszen rengeteg alternatív módszer van arra, hogy fittebbek maradjunk hétköznapi helyzetek közben. A kifogásoknak azonban ezzel véget is vethetünk, hiszen az a mondat, hogy „nincs időm edzeni”, innentől kezdve értelmét veszti.

A rendszeres testmozgás fontos az egészségetek megőrzésének érdekében, és nem mellesleg csinosabbakká, izmosabbakká, rogalmasabbakká válhattok tőlük. A drága konditermi edzések helyett választhattok olyan szuper szabadtéri sportokat, amik egy filléretekbe sem kerülnek.