Egyéb kategória

Engedjétek el a stresszt ezekkel a technikákkal

Ha mindent szeretnétek kézben tartani, az bizony stresszel jár, és a stressz árt az egészségetekre. Néha előfordul, hogy szükségetek van arra, hogy megbirkózzatok a túlterheltséggel, és újraírjátok az életeteket úgy, hogy nektek kedvezzen.

vous - 2021.10.13.
Engedjétek el a stresszt ezekkel a technikákkal

A Mind Bodygreen néhány alapvető irányelvet mutatott be, melyek által csökkenthetitek a stressz szinteteket:

  • Emlékezzetek az erőtökre és a hatalmatokra

Hatalmatok van a saját döntéseitek felett, mondhattok nemet is néha.

  • Bízzatok önmagatokban

Higgyétek el, hogy képesek vagytok változtatni dolgokon.

  • Legyetek belátóak

Ne akarjatok mindent egyszerre, gondoljátok át, mi az, ami a legkisebb erőfeszítéssel a legtöbb hasznot hozza. Kezdjétek ezekkel, és a kis dolgok végül összeadódnak.

  • Legyetek realisták

Persze jó, ha pozitívan gondolkoztok, de azért nem árt, ha ugyanakkor realisták is maradtok.

  • Szeressétek önmagatokat

Az egyetlen dolog, ami rosszabb annál, ha nem gondoskodtok önmagatokról az, ha ez nehézséget okoz számotokra. Az önvádaskodással és a bűntudattal nem juttok semmire.

  • Éljétek a saját életeteket

Vegyétek át az irányítást, és írjátok meg a saját történeteteket, tegyétek azt, amit szerettek.

  • Legyetek rugalmasak és hajlandóak az elengedésre

Engedjétek el azokat a dolgokat, amik nem szolgálnak titeket.

  • Legyetek önmagatok

Ne aggódjatok amiatt, hogy mit csinál más, járjátok a saját utatokat. Legyetek azok, akik akartok lenni, ne olyan valakik, akinek megmondják, milyenek is legyenek.

Forrás:
Unsplash
Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

Már csak a szakdolgozat választ el a diplomádtól?
Világ
Már csak a szakdolgozat választ el a diplomádtól?
vous - 2023.01.19.
Minden gólyát a szakdolgozattal riogatnak, akik ezt persze rendszerint nem veszik komolyan, hiszen még annyira távolinak tűnik, és amúgy is az új élethelyzet felett érzett eufória tompít minden aggodalmat.

Otthon

Kényelem és praktikum egy szűkebb nappaliban is
Otthon
Kényelem és praktikum egy szűkebb nappaliban is
vous - 2023.01.26.
Amikor a nappalinkat rendeznénk be, az elsődleges szempontunk egyértelműen a kényelem, hiszen ez az a helyiség, ahol általában a legtöbb időt töltök, és ahol vendégeket is fogadunk. A helyiség mérete azonban olykor határt szab a lehetőségeknek: a praktikus helykihasználásra is figyelmet kell fordítani amellett, hogy egy kellemes hangulatú, jól használható nappalit szeretnénk kapni. Szerencsére a széles bútorválaszték ebben mellettünk áll.