Szülőként az egyik legnagyobb felelősségetek, hogy segítsétek gyermeketeket az egészséges képességek, szokások és perspektívák kifejlesztésében már egészen kis kortól kezdve. Az egészséges testi és lelki fejlődés egyaránt fontos. Ha gyermeketek veletek együtt elsajátítja a tudatos jelenlétet, kiegyensúlyozottabb lesz, könnyebben megküzd a stresszel, jobban tud koncentrálni, empatikusabb és nyugodtabb lesz, csakúgy mint ti magatok.
Ugyanúgy, mint a felnőtteknél, a gyerekekre is jó hatással van a tudatos jelenlét elsajátítása, amikor megélik a jelent, és teljes odafigyeléssel végzik teendőiket.
Azt, hogy hogyan érhetitek ezt el a gyerekeknél, a Mind Bodygreen mutatta meg:
Ha tudatos jelenlétre nevelitek a gyermekeiteket, az egy olyan szülői megközelítés, amely elsőbbséget ad a gyermek iránti együttérzésnek, az aktív figyelemnek, tudatában vagytok az érzelmeiknek és elfogadjátok a felelősséggel járó kihívásokat. Mindeközben persze az is fontos, hogy koncentráljatok a saját érzelmeitekre, viselkedésetekre is.
Miközben a gyerekeitek érzéseire, érzelmeire figyeltek, ne feledkezzetek meg a saját érzéseitekről sem.
Mindennek az alapja, hogy szülőként először saját magatok váljatok kiegyensúlyozottabbá, csökkentsétek a stresszt, a szorongást, és akkor mindez az egész családra jó hatással lesz.
