A kerti partik, grillezések általában a nagy kajálásokról szólnak. Esztek, isztok, jól érzitek magatokat a barátaitokkal a szabadban. Ha diétáztok, egy ilyen buli kész rémálom lehet számotokra. A zsíros, egészségtelen ételek közül nehezen válogathattok. Rendezzétek meg saját nyárzáró kerti partitokat, ahol a menü összeállításánál egészséges trükköket is bedobhattok.
Próbáljatok egészséges ételeket is belecsempészni a kerti parti menüjébe, így a vendégek sem érzik majd úgy a parti végén, hogy degeszre tömték magukat – írja a Redbook.
Cukor helyett
A legtöbb nyári koktél cukrozott, készítsétek el ezeket egészséges összetevőkből.
Chips helyett
Készítsetek házi chipset vagy zöldségchipset.
Bucik helyett
Tálaljátok saláta közé téve a hamburgerhusit.
Desszert
Készítsetek házi készítésű, egészséges nassolnivalót.
Turbózzátok fel a hagyományos salátákat
Vízben gazdag zöldségek és gyümölcsök
Ezekkel hidratáltabbnak érzitek magatokat a nyári melegben.
Gyümölcsök
Készítsetek gyümölcsökben gazdag desszerteket.
Gyümölcsös jégkockák
Tegyetek a jégkocka tartótokba friss gyümölcsdarabokat, öntsétek fel vízzel, és fagyasszátok le. Finom frissítő lesz az italokhoz.
Magvak
Tegyetek a salátákhoz egészséges magvakat.
