egészséges étel

Hat lépés az egészséges fogyásért. A víz a titka mindennek?! Hat lépés az egészséges fogyásért. A víz a titka mindennek?!
vous - 2021.12.02.

Mindenkit foglalkoztat a testsúlya, mindenki szeretne olyan formás testalkatot, mint a sportolóké, persze rettenetesen rövid idő alatt. Pedig a sportos testalkat eléréséhez csak lassan, fokozatosan, hosszú idő alatt juthatunk el.

Egészségesebb élethez egy újabb finomság tipp, zabpalacsinta körtével Egészségesebb élethez egy újabb finomság tipp, zabpalacsinta körtével
vous - 2021.08.16.

Ha szeretnénk kicsit egészségesebben étkezni, a tévhittel ellentétben akkor sem kell lemondanunk a finomságokról, némi kreativitással még olyan kedvencek is újragondolhatóak, mint a palacsinta. Ez a változat zabpehellyel és körtével készül, vegán és mindenmentes, diétás étrendbe is beilleszthető – és pofonegyszerű!

Tíz gyógynövény, amitől jobb lesz az életed Tíz gyógynövény, amitől jobb lesz az életed
vous - 2021.07.09.

A tudatos táplálkozás elengedhetetlen részét képzik a gyógynövények. Ezek a srácok többek egyszerű köretnél, megtöltik az ételeket friss ízekkel, ami pedig hab a tortán: rengeteg hasznos tápanyagot tartalmaznak. Vegyünk sorra párat!

Fogyassz halat minden mennyiségben! Fogyassz halat minden mennyiségben!
vous - 2021.06.21.

Az életmódváltás, az egészséges táplálkozásra való áttérés kapcsán legtöbben csak a zöldség-gyümölcsfélék nagyobb arányú fogyasztására gondolnak. Néha még a liszttartalmú ételek fogyasztásának kérdése is előkerül, de, hogy a vörös húsok helyett más egészségesebb fehérje forrás is létezik, az ritkábban kerül szóba

Jó szokások, amelyektől fittebb lehetsz Jó szokások, amelyektől fittebb lehetsz
vous - 2021.06.19.

A fittséghez három alapvető dolog szükséges: megfelelő táplálkozás, tervszerű edzésmunka és elegendő pihenés. Jó szokások, amelyektől fittebb lehetsz.

Az életmódváltás alappillérei Az életmódváltás alappillérei
vous - 2021.05.14.

Hogyan kezd­jünk spor­tolni, mire figyel­jünk, hogyan étkezzünk? Egész­sé­ges élet­módra vál­tás­nak három fő alap­pil­lére van, az első a káros szen­ve­dé­lyek elha­gyása, a másik az étke­zés kor­szerű­sí­tése és a har­ma­dik a rend­sze­res test­moz­gás gya­kor­lása.

Fogyaszt, finom és felpörget: ez a zöld gazpacho smoothie Fogyaszt, finom és felpörget: ez a zöld gazpacho smoothie
vous - 2021.02.17.

Ahogy közeledik a tavasz, elkezd motoszkálni az ember fejében, hogy bizony hamarosan lekerülnek rólunk a kabátok és a jótékonyan takaró vastag pulcsik, és jó lenne eltüntetni addig a tél során felkúszott felesleges hurkákat, párnákat... Ehhez tökéletes a zöld gazmacho smoothie, ami egészséges, egyszerre fogyasztó és vitalizáló hatású, és reggeltől estig korlátlanul fogyasztható!

Így hackeld meg a saját tested működését!
vous - 2019.09.25.

Egyre gyakrabban bukkan fel a címsorokban a biohacking, de vajon mit jelent ez a rejtélyes kifejezés? Nem mást, mint a testi és szellemi képességeink eddig ismeretlen mértékű kibontakoztatását. Hatására az emberi élettartam kitolódik, és korábban sosem tapasztalt életminőséget érhetünk el vele. Biohackernek nevezzük azt, aki saját testének biológiájába avatkozik bele, hogy az még hatékonyabban működjön.