A pihenéshez hozzátartozik a mozizás is, a filmnézéshez pedig egy kis nassolás... Például egy kis pattogatott kukorica, ami akkor igazán finom, ha friss, langyos, és csak úgy roppan a szájban.

„A süti nem fér bele, mert hizlal…” Ennél nagyobbat nem is tévedhetnél. Ez a fehérjesüti recept azért nagyszerű, mert bűntudat nélkül élvezheted az édes kísértés ízét!

A különböző dió- és mogyorófélék egészséges nassolnivalók, számos módon hozzájárulnak az tápanyagokban gazdag étrendetekhez. Most kiderült az is, hogy a mogyoró jót tesz a bőrötöknek, az immunrendszereteknek, és elősegíti a jó minőségű alvást.

A bolti csipszről mindenki tudja, hogy rengeteg felesleges olajat és még több sót tartalmaz, de a ropogós nassolnivalónak mégis nehéz ellenállni. A mikrós változat pofonegyszerű és gyors, jó roppanós - és ízlés szerint bármilyen fűszerrel megbolondíthatjuk.

Egyik étel sem csodaszer, de a gyümölcsöket, zöldségeket, teljes kiőrlésű gabonaféléket és a sovány fehérjét tartalmazó étrend csodákat tehet. Feltölt, energizálja a testet, és segít, hogy a legjobb formátokat nyújtsátok.

A különböző diófélék proteinekben, rostokban, egészséges zsírsavakban és magnéziumban gazdagok, ezért tökéletes választás a nassoláshoz. Az egészséges táplálkozásotok részeként építsetek be minél változatosabb dióféléket és magvakat az étrendetekbe.

A gránátalma önmagában is finom, de tökéletes választás salátákra, joghurtba, vagy smoothieként. Ez az ízletes egzotikus déligyümölcs ráadásul vitaminokban, és tápanyagokban is gazdag, így tökéletes választás az egészséges nassoláshoz.

Ahogy elkezdődik az új tanév, érdemes nem csak a tanulásra, hanem a gyermekek sportolására és étrendjére is jobban odafigyelni a nyári lazaság után. Hogyan szerettessük meg velük - és magunkkal - a sportot és az egészséges ételeket? Tippek, tanácsok, egy chiamagos palacsinta és egy diétás süti!