Egész nap egészségesen étkeztek, tartjátok a diétát, sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasztotok. De mi van akkor, ha este lefekvés előtt mégis úgy érzitek, hogy éhesek maradtatok? Üres hassal nem megy az alvás, és nassolni való után indultok, viszont arra figyeljetek, hogy egészséges finomságokat válasszatok.

A kerti partik, grillezések általában a nagy kajálásokról szólnak. Esztek, isztok, jól érzitek magatokat a barátaitokkal a szabadban. Ha diétáztok, egy ilyen buli kész rémálom lehet számotokra. A zsíros, egészségtelen ételek közül nehezen válogathattok. Rendezzétek meg saját nyárzáró kerti partitokat, ahol a menü összeállításánál egészséges trükköket is bedobhattok.

Isteni finom, pofonegyszerű és egészséges nassolnivaló - jól hangzik, ugye? Nincs benne semmi turpisság, a fűszeres sült csicseriborsó mindezt tudja, ráadásul filléres, és a mindenki a saját ízvilágára igazíthatja a fűszerezését, és nemcsak nasinak, hanem levesgyöngyként vagy salátára szórva is szuperül működik.

Az aszalt gyümölcsök kiváló nassolnivalók, azonban a gyümölcsökhöz képest sokkal koncentráltabb formában tartalmaznak mindent. Beleértve a rostokat, ami jó dolog, de a cukrokat is, ami viszont még több kalória. Ha megfelelő mennyiségben és módon fogyasztjátok, egészséges nasi lehet.