Van úgy, hogy annyira bepörgünk a mókuskerékben, hogy az utolsó dolog, amivel foglalkozunk, az a testünk és az egészségünk. Pedig a szervezetünk pontosan tudja, mikor kell megálljt parancsolni, és kicsit visszavenni a tempóból. Ha ezeket a jeleket tapasztaljuk magunkon, azt jelenti, hogy valószínűleg mind mentálisan, mind fizikailag kimerültünk, és egy kis feltöltődésre, kikapcsolódásra van szükségünk.
Folyton idegesek vagytok
Teljesen mindegy, hogy éppen minden jól megy-e, vagy sem, pengeélen táncolunk, és az idegeink a pattanásig feszültek. Minden apróságra ugrunk, és úgy érezzük, hogy a testünk folyton „küzdj vagy menekülj” pánikreakcióban van, akkor is, ha egyébként semmi oka rá. Nem tudunk megnyugodni, stresszelünk a legapróbb dolgokon is, holott tudjuk, hogy semmi értelme.
Nincs motivációtok
Teljesen mindegy, hogy mennyire jó munkánk van, vagy mennyire élvezzük az edzést, az életünk rengeteg részében elveszítjük a motivációnkat. Nehezen találjuk meg azt, ami korábban feldobott minket, és úgy érezzük, semmi értelme törnünk magunkat, hiszen úgysem leszünk tőle boldogabbak.
A cikk folytaatásáért kattints a Ridikül oldalára!
