12 hónapnyi öröm és szomorúság, munka, család, hobbi, utazás, főzés, takarítás, 12 hónapnyi élet telt el tavaly karácsony óta. Az utolsó hónapot ráadásul duplán számíthatjuk, ha belevesszük a készülődéssel, munkahelyi határidőkkel, rohangálással töltött decembert. Nem csoda, ha kimerültek és fáradtak vagyunk...

Valószínűleg már hallottátok azt a szófordulatot, hogy „olyan ködös az agyam”. Az angol brain fog kifejezés, magyarra fordítva „ködös agy” valóban létező probléma, a lelassult agyműködést foglalja magában, ami miatt tompának, szellemileg lelassultnak érezhetitek magatokat. A tünetek azonban egyszerű, hétköznapi praktikákkal enyhíthetőek.

Van úgy, hogy annyira bepörgünk a mókuskerékben, hogy az utolsó dolog, amivel foglalkozunk, az a testünk és az egészségünk. Pedig a szervezetünk pontosan tudja, mikor kell megálljt parancsolni, és kicsit visszavenni a tempóból. Ha ezeket a jeleket tapasztaljuk magunkon, azt jelenti, hogy valószínűleg mind mentálisan, mind fizikailag kimerültünk, és egy kis feltöltődésre, kikapcsolódásra van szükségünk.

Mindenkivel előfordul, hogy összecsapnak a feje felett a hullámok, és a hétköznapi teendők között nem jut elég idő a pihenésre, a kikapcsolódásra. De valóban jól van ez így? Az én példám bizonyítja, hogy nem árt odafigyelni a testetekre, hiszen rengetegféleképpen jelzi, hogy most már elég!

Bizonyára mindenki emlékszik arra, milyen lelkes volt, amikor az első napját töltötte az új munkahelyén, de a kezdeti lelkesedés sokszor elmúlik. Íme, három árulkodó jele annak, hogy a kezdeti szikra már nincs meg a munkátok iránt és ideje lenne szabadságra menni.

A vérszívók köztünk élnek. Jaj, nem a vámpírokra gondolok, hanem azokra, akik észrevétlenül rátok tapadnak, és leszívják az agyatokat, az energiátokat. Annyira jól csinálják, hogy gyakran észre sem veszitek, elsőre bűbájosak, kedvesek, aztán befalnak szőröstül-bőröstül, lelkestül. Ne hagyjátok!

Veletek is előfordult már, hogy a munkaidő lejárta után még bent maradtatok elintézni pár dolgot? Egy-két alkalommal ez nem is baj, de ha rendszeresen túlóráztok, könnyen lehet, hogy a mindennapi rutinotok része lesz. De akkor mit tegyetek, hogy ez ne forduljon elő többször? Eláruljuk!