Gyakran halljuk azt, hogy “ami az egyik embernek orvosság, a másik embernek méreg”. Ez fokozottan érvényes az ayurvédikus életmódra és táplálkozásra. Évek óta elkötelezett híve vagyok az ayurvédának, mert ez az Indiából származó holisztikus egészségmegőrzési rendszer nap mint nap bizonyítja számomra, hogy van létjogosultsága a nyugati módszerek mellett.
Az ayurvédikus életmód és étkezés által minden ember számára elérhető, hogy a lehető legtovább egészséges maradjon és elkerüljék a betegségek. A friss, teljes értékű, organikus ételek, a naponta végzett testmozgás, a relaxáció és stressz csökkentő módszerek, de a natúr kozmetikumokkal végzett bőrápolás is mind a hosszú, egészséges életet szolgálják.
A doshák szerepe
Az ayurvéda szerint a természetben megtalálható 5 őselem (éter, levegő, tűz, víz, föld) építi fel magát az embert is, hiszen mi is a természet részei vagyunk. Ezek az elemek az egyes emberekben eltérő arányban vannak jelen, így mindannyian egyéni fizikai, mentális és érzelmi tulajdonságokkal, beállítottsággal rendelkezünk.
Az említett öt őselem arányaitől függően 3 alap testtípust vagy szanszkrit néven doshát különböztetünk meg.
Ez a váta, pitta és kapha. Az ayurvédikus testtípus tesztek segítségével meghatározható, hogy melyik dosha a legdominánsabb bennünk, és ennek ismeretében már könnyedén ki tudjuk alakítani a megfelelő életmódot és étkezési szokásokat, amelyek a legjobban szolgálják a saját testtípusunk egészségét.
A cikk folytatását ide kattinva>>> olvashatjátok el.
