Az ayurvédikus szemléletmód szerint az egészség összetett fogalom. Nem akkor tekinthető valaki egészségesnek, ha minden eredménye rendben van és jól is néz ki, hanem ha mindezek mellett jól is érzi magát a bőrében.

Ahhoz, hogy az élet minden területén a legjobbat hozhasd ki magadból, az egyik legfontosabb dolog, hogy törődj a tested és lelked egészségével is. Nekem az ayurvéda ősi tanításai és egészségmegőrző módszerei segítettek a legtöbbet abban, hogy az energiáimat megfelelően csoportosítva és felhasználva kiegyensúlyozott életet élhessek.

Amikor ayurvédikus masszázsterapeutaként dolgoztam, a "masszázsok királynője", az Abhyanga volt a legnépszerűbb szolgáltatásom a pácienseim körében.

Az őszi ayurvédikus rituáléimról szóló blogbejegyzés után sok pozitív visszajelzést és kérdést kaptam tőletek. A legtöbben az olajos fejmasszázsról szeretnétek többet tudni, ezért most egy csokorba gyűjtöttem a felmerülő kérdéseiteket, és igyekeztem mindegyiket legjobb tudásom szerint megválaszolni – írja Kertész Kriszta, a Green Veda bloggere. A következőkben az ő sorait olvashatjátok.

Bár napközben épp gyönyörű napsütés van odakint, kétség nem fér hozzá, véget ért a nyár. Érdekes, mert a lakásban a hőmérő 26 fokot mutat, de pulóver és zokni nélkül már elképzelhetetlen számomra a kuckózás, a szabadban pedig jólesik még jobban beburkolózni. A testem-lelkem is érzi, hogy kezdődik az évnek az az időszaka, amikor a pihenésnek és relaxálásnak nagyobb szerep jut a hétköznapokban is – írja Green Veda blogján Kertész Kriszta, aki 7 hasznos és kicsit sem megszokott immunerősítő tippet oszt meg veletek.

„Az ayurvédikus szemléletmód szerint a test energiáit az ételekből nyeri, amelyeket 3 csoportra osztunk attól függően, hogy milyen hatást gyakorolnak ránk” – írja legutóbbi posztjában Kertész Kriszta blogger, aki szakmája szerint ayurvédikus wellness terapeuta és kozmetikus. A következő cikket azonban tulajdonképpen mindenkinek ajánljuk, akit kicsit is érdekel a tudatos táplálkozás.

Az évszakváltás mindenkinek a szervezetét megviseli, különösen akkor, ha még a munkahelyen is sok a stressz és otthon is rengeteg a teendő. Sokszor már délutánra olyan fáradtak vagytok, hogy legszívesebben ledőlnétek a kanapéra, és szunyókálnátok egyet? Az esti programok, legyenek akármilyen izgalmasak, már szóba sem jöhetnek? Ismerős?

Gyakran halljuk azt, hogy “ami az egyik embernek orvosság, a másik embernek méreg”. Ez fokozottan érvényes az ayurvédikus életmódra és táplálkozásra. Évek óta elkötelezett híve vagyok az ayurvédának, mert ez az Indiából származó holisztikus egészségmegőrzési rendszer nap mint nap bizonyítja számomra, hogy van létjogosultsága a nyugati módszerek mellett.