Akinek fontos az egészsége, és hogy jól érezze magát a bőrében, odafigyel arra, hogy mit eszik, iszik. Gyakran inkább a light, csökkentett szénhidrát- és zsírtartalmú ételeket választja, és nem is sejti, mennyi alattomosan elrejtett kalória lehet az egészségesnek és alakbarátnak hitt termékekben.
Nem árt tudni, hogy a cukor, zsír és a só élvezetesebbé tesz minden ételt, ráadásul könnyedén függőségeket is okoznak.
Gondoljunk csak az üdítőkre, a csipszre, a jó kis péksütikre vagy a hamburgerre. És még ha megpróbálunk is odafigyelni, akkor is találunk néhány becsapós ételt és italt, amelyek alattomos módon úszógumit növesztenek a derekunkra, csípőnkre.
Müzlik, pelyhek és müzliszeletek
Gyors reggeli vagy uzsonna, de a készen vett gabonatermékekkel érdemes résen lenni. Szinte mindegyik tartalmaz hozzáadott cukrot, nem is keveset, némelyik még növényi zsiradékot is. Lehet fogyasztani, és érdemes is, mert egészséges és tápláló, de inkább otthon készítsük a keveréket és a müzliszeletet – egészségesebben.
A cikk itt még nem ért véget! A lista folytatásáért irány a Cookta oldala!
