A legtöbb ember szereti az alvást, méghozzá úgy, ha ezt kényelmesen, nyugodtan és zavaró tényezőktől mentesen teheti. Ez persze nagymértékben függ attól, hogy hol alszunk.
Az az igazi otthon, ahol a szívünk és agyunk is otthon érzi magát. Lehetünk bárhol a világban, egy luxusszállodában, a nagyszüleinknél vagy egy sátorban az erdő közepén, bizonyított tény, hogy mindegyik helyen rosszul fogunk aludni, legalábbis nem annyira jól, mint saját otthonunkban.
A Current Biology egyik cikkéből kiderült, hogy valóban egész más, ha egy idegen helyen alszunk. Ilyenkor ugyanis agyunknak csak az egyik fele kerül mély álomba, a másik éber marad, mert nem a megszokott, biztonságos környezetben vagyunk. Ezért van, hogy sokkal könnyebben riadunk fel a kisebb zajokra is, mint máskor.
A kutatás
Ezt támasztja alá Masako Tamaki alváskutató is. Ő és társai ugyanis több tanulmányt és kísérletet is végeztek, hogy megvizsgálják a otthoni és idegen helyen való alvás minőségét. Alvó emberek agyát vizsgálták, és érdekes eredményekre jutottak. Egy aszimmetrikus mintát fedeztek fel, ami szerint mikor idegen helyen alszunk, csak az egyik agyféltekénk pihen, míg a másik aktívan működik. A kísérletben részt vevők a kutatók által hirtelen csapott zajokra szinte azonnal felébredtek, ami csak alátámasztotta a vizsgálatot. Egyik agyféltekéjük valóban nyugtalan volt, nem volt képes a pihenésre, míg a másik „aludt”. A jelenség miatt a másnap reggeli ébredéskor azt érezhetjük, hogy még mindig fáradtak vagyunk, és akkor jöhet az első „életmentő” kávé.
Mindenhol jó, de legjobb otthon – tartja a mondás. Ez pedig, mint láthatjuk, nemcsak az éber állapotra, de az alvás idejére is vonatkozik. Tehát ha nyugodtan át szeretnénk aludni az éjszakát, a legjobb megoldás, ha otthon maradunk, és akkor agyunk mindkét oldala kipihenheti magát.
