Egyéb kategória

Ennyire ínycsiklandó ételeket ehet az, aki paleo-diétázik

Biztosan hallottatok már a sztárok egyik kedvenc fogyókúrájáról, a paleo-diétáról. De mi is ez pontosan? Most elmondjuk nektek, sőt, azt is megmutatjuk, milyen finomságokat esznek, akik erre az életmódra esküsznek.
vous - 2015.12.01.
Ennyire ínycsiklandó ételeket ehet az, aki paleo-diétázik

A paleo-diéta lényege, hogy térjünk vissza az alapokhoz, vagyis az őseink étrendjéhez. A felgyorsult világban ugyanis egyre több olyan „műkaját” eszünk, melyek tele vannak tartósítószerekkel, színezékekkel és cukorral. Így a megoldás ésszerűnek tűnik: kövessük őseink étrendjét! Csak pár olyan ételt kell kerülnötök, melyeket az őseink sem ettek. Tanácsos elhagyni a cukrot, a gabonákat, a tejet és a hüvelyeseket.

Ezeket az ételeket mindenképp kerüljétek:

  • Zöldségek: krumpli, kukorica
  • Gabona: búza, rozs, árpa, zab stb.
  • Hüvelyes zöldségek: bab, borsó, lencse, földimogyoró
  • Tejtermékek: tej, kefir, joghurt, lágy sajtok, túró, tejföl, tejszín

Ha szeretnétek kipróbálni – vagy már ki is próbáltátok – a diétát, akkor érdemes követnetek a Paleogrubs Instagramot, fotóik ugyanis bebizonyítják, hogy milyen színes lehet a paleo-diéta étrendje. Ezekből szemezgettünk:

Paleo Salted Caramel “Cheesecake” Bars #recipeontheblog #paleo #glutenfree #dairyfree

Jess of Paleo Grubs (@paleogrubs) által közzétett fénykép,

Down-Home Brussels Sprout Hash #recipeontheblog #eggs

Jess of Paleo Grubs (@paleogrubs) által közzétett fénykép,

Paleo Fish Tacos with Homemade Tortillas #recipeontheblog #healthy

Jess of Paleo Grubs (@paleogrubs) által közzétett fénykép,

Top cikkek

Világ

Különleges szigetek Izland körül
Világ
Különleges szigetek Izland körül
vous - 2024.11.09.
Björk kétségtelenül Izland egyik ikonikus női alakja, aki világhírű énekesnőként és zeneszerzőként ismert. Az avantgárd popzene királynője nemcsak zenéjében, hanem megjelenésében és egész művészetében képviseli szülőföldje szellemiségét.

Otthon

Hogyan csökkentsük hatékonyan a villanyszámlát?
Otthon
Hogyan csökkentsük hatékonyan a villanyszámlát?
vous - 2024.10.25.
Minden háztartásban komoly fejfájást tud okozni olykor a villanyszámla. Mindenki próbálkozik valamilyen megoldással, amivel faragni lehet belőle. A legkisebb változásért, spórolásért is érdemes tenni, de ma már igazán hatékony módszerek is elérhetőek, amelyekkel nagymértékben csökkenthetjük a számlákon szereplő összegeket.