Egyéb kategória

Ennyire ínycsiklandó ételeket ehet az, aki paleo-diétázik

Biztosan hallottatok már a sztárok egyik kedvenc fogyókúrájáról, a paleo-diétáról. De mi is ez pontosan? Most elmondjuk nektek, sőt, azt is megmutatjuk, milyen finomságokat esznek, akik erre az életmódra esküsznek.
vous - 2015.12.01.
Ennyire ínycsiklandó ételeket ehet az, aki paleo-diétázik

A paleo-diéta lényege, hogy térjünk vissza az alapokhoz, vagyis az őseink étrendjéhez. A felgyorsult világban ugyanis egyre több olyan „műkaját” eszünk, melyek tele vannak tartósítószerekkel, színezékekkel és cukorral. Így a megoldás ésszerűnek tűnik: kövessük őseink étrendjét! Csak pár olyan ételt kell kerülnötök, melyeket az őseink sem ettek. Tanácsos elhagyni a cukrot, a gabonákat, a tejet és a hüvelyeseket.

Ezeket az ételeket mindenképp kerüljétek:

  • Zöldségek: krumpli, kukorica
  • Gabona: búza, rozs, árpa, zab stb.
  • Hüvelyes zöldségek: bab, borsó, lencse, földimogyoró
  • Tejtermékek: tej, kefir, joghurt, lágy sajtok, túró, tejföl, tejszín

Ha szeretnétek kipróbálni – vagy már ki is próbáltátok – a diétát, akkor érdemes követnetek a Paleogrubs Instagramot, fotóik ugyanis bebizonyítják, hogy milyen színes lehet a paleo-diéta étrendje. Ezekből szemezgettünk:

Paleo Salted Caramel “Cheesecake” Bars #recipeontheblog #paleo #glutenfree #dairyfree

Jess of Paleo Grubs (@paleogrubs) által közzétett fénykép,

Down-Home Brussels Sprout Hash #recipeontheblog #eggs

Jess of Paleo Grubs (@paleogrubs) által közzétett fénykép,

Paleo Fish Tacos with Homemade Tortillas #recipeontheblog #healthy

Jess of Paleo Grubs (@paleogrubs) által közzétett fénykép,

Top cikkek

Világ

Közösen kutatja a Velencei-tó helyzetét és lehetőségeit a Kodolányi Egyetem és a HÖOK
Világ
Közösen kutatja a Velencei-tó helyzetét és lehetőségeit a Kodolányi Egyetem és a HÖOK
vous - 2025.06.12.
Tudományos együttműködést indított a Velencei-tóért a Kodolányi János Egyetem és a Hallgatói Önkormányzatok Országos Konferenciája (HÖOK). A több kutatást és tudományos vizsgálatot is magába foglaló kezdeményezés célja, hogy átfogó turisztikai, szociológiai és demográfiai képet adjon a Velencei-tó térségének helyzetéről. A részleteket sajtótájékoztató keretében ismertette Domokos Tamás, a Kodolányi Egyetem elnöke és Budai Marcell, a HÖOK sajtófőnöke Székesfehérváron, az felsőoktatási intézmény székhelyén.

Otthon

Mozgásfejlődés játékosan – mire jó a babahinta az első hónapoktól?
Otthon
Mozgásfejlődés játékosan – mire jó a babahinta az első hónapoktól?
vous - 2025.07.17.
A hintázás nemcsak játék, már újszülöttkortól fontos szerepet játszik a babák mozgásfejlődésében. A ritmusos ringás segíti az idegrendszer érését, az egyensúlyérzék fejlődését és a testtudat kialakulását. Ezért nem mindegy, hogy milyen környezetet és eszközöket biztosítunk a babának már az első hónapokban. Nézzük meg, miért hasznos a hintázás a fejlődés szempontjából, és hogyan támogathatjuk vele a kicsik természetes mozgását.