Az egészséges reggeli alapja a teljes kiőrlésű kenyérből készült szendvics.

Kezdőoldal / Egyéb kategória / Mi a legjobb reggeli, amit ehettek?

Egyéb kategória

Mi a legjobb reggeli, amit ehettek?

Ismeritek a mondást, hogy reggelizzetek úgy, mint egy király, ebédeljetek úgy, mint egy polgár, vacsorázzatok úgy, mint egy koldus? A reggeli résszel tejesen egyetértek, noha én évekig kihagytam a reggelit, mert azt hittem, a zabkása az egyetlen, ami ilyenkor jó, azt meg utálom. Azonban megtudtam, hogy van egyéb, ami legalább ugyanilyen egészséges és hasznos.

vous - 2015.08.08.

Ez pedig nem más, mint a teljes kiőrlésű kenyér vagy zsömle. Ez az alap. Ettől ugyanis megduzzad az emésztőcsatornátok, és hosszan jóllakottnak érzitek majd magatokat. Emellé pedig sok-sok vizet kell innotok, a kettő együtt pedig a tisztulást is elősegíti. S hogy hogyan egyétek?

Zöldségekkel: avokádó, paradicsom, paprika, saláták
Kenésre használjatok cottage cheese-t, zsírszegény túrót joghurttal, hagymával vagy avokádókrémet, zöldségkrémeket, tojáskrémet. Csak a majonézt hagyjátok ki belőlük
Felvágott is mehet rá, csak csirkéből, pulykából, és lehetőleg minél alacsonyabb legyen a zsírtartalma, hústartalma pedig minél magasabb
Piríthatjátok, és simán is ehetitek

Íme egy kis inspiráció!

Forrás:

https://www.flickr.com/gpeters

Forrás:

https://www.flickr.com/themarmot

Forrás:

https://www.flickr.com/mollyelliott

Mutassátok meg Ti is a szendvicseteket!

Címkék: #diéta #egészség #reggeli #táplálkozás

Ajánlott cikkek

3 dolog, amire rákérdeznek, amikor megtudják, hogy fémek és csavarok vannak a testemben

2017.04.04.

4 ok, hogy mindenképpen használjatok szolikrémet

2022.01.20.

Elcsúsztatok a jégen? Ha ezeket a tüneteket észlelitek, ne halogassátok a dokit!

2017.02.02.

Otthon

A fiatalok nyitottabbak az impulzusvásárlásra, az idősebbek hosszabban terveznek – így vásárolnak bútort a magyarok

vous - 2026.07.02.

A fiatalabb és idősebb korosztályok eltérő módon közelítik meg a bútorvásárlást: míg az idősebbek elsősorban személyesen vásárolnak, hosszabban terveznek és jobban támaszkodnak az áruházi szakemberek tanácsaira, addig a fiatalok nyitottabbak az online csatornákra, piacterekre és az impulzus alapú döntésekre. A JYSK megbízásából készült országos reprezentatív kutatás szerint ugyanakkor minden generációra igaz, hogy a bútorvásárlást továbbra is megfontolt, tudatos döntésként kezeli.