Ez pedig nem más, mint a teljes kiőrlésű kenyér vagy zsömle. Ez az alap. Ettől ugyanis megduzzad az emésztőcsatornátok, és hosszan jóllakottnak érzitek majd magatokat. Emellé pedig sok-sok vizet kell innotok, a kettő együtt pedig a tisztulást is elősegíti. S hogy hogyan egyétek?
Mutassátok meg Ti is a szendvicseteket!