Ti is biztos ismeritek azt az érzést, amikor megkívántok valami édeset, de fogalmatok sincs, mit ennétek a legszívesebben. Csak nassolnátok. Nálunk, lányoknál talán sokkal gyakoribb ez a jelenség, mielőtt havonta meglátogat minket a Mikulás. Akkor bizony elszabadul a pokol, és rántott csirkét ennénk mogyorókrémmel megkenve, sósat az édessel, miért ne?! Csokiimádóként engem is meglepett, hogy létezik más nasi a csokin kívül, pedig tényleg van alternatíva. A Daily Mailen össze is szedtek néhány egészséges harapnivalót, amikből kiválasztottam a kedvenceimet.

Megjött Dióbél bácsi, aki hamar elűzi az éhségérzetet. Telis-tele van egészséges zsírokkal, rosttal és fehérjével, ami hosszantartó energiával látja el a szervezetet.

Ne legyetek zabosak, de a búzafélék tényleg segítenek, sokáig teltségérzetet adnak. Már a joghurtokba is előszeretettel beleteszik, de még hatásosabb, ha nyersen fogyasztjátok. 

Bár az almának nem most van a szezonja, hanem ősszel, de tökéletes választás, ha két étkezés között egy kis nasira fájna a fogatok.

Egy 2010-es kutatás bebizonyította, ha a nők meglátják az étcsokit vagy akár csak megérzik az illatát, máris csökken az étvágyuk. Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de én nem elégednék meg a látványával, sem az illatával. A csoki iránt érzett szeretetem azonnal a gyomromba vezetné az egész tábla édes boldogságot. De az biztos, hogy sokkal jobb opció lehet az ét- a tejcsoki helyett, mivel ez utóbbi rengeteg cukrot, így jóval több kalóriát is tartalmaz. Inkább ne hízzunk el így a nyár közepén. És persze azután se.