Amikor észreveszitek, hogy többet mutat a mérleg, mint vártátok, akkor talán kevesen gondolnátok: mindezt a testetekbe felhalmozódott víz okozhatja. Ugye? Akkor jöjjön néhány tipp azért, hogy ne legyen víztől terhelt a szervezetetek.
Néhány napja elhagytam a széthasznált, folyamatosan csapvízzel újratöltött műanyagflakonomat, azóta nem vett rá a lélek, hogy újat vegyek. Szinte az egész bolygót megmérgezi a műanyag, nem szeretnék én is hozzátenni ehhez. Olyan palackot vagy üveget keresek, amelyiket akát évekig cipelhetem magammal, mindig újratölthetem csapvízzel (ahol csak lehet), és nem mellesleg jól is néz ki.
A vízivás természetes életösztön, nem? Aha! Csak nálam nem. Szerintem belőlem hiányoznak olyan alapvető túlélési ösztönök, amelyek szólnak, hogy kezdek a kiszáradt kaktuszok sorsára jutni. Márpedig kiszáradt kaktusszá avanzsálódni azért már tehetség, lévén, hogy a kaktusz elég szívós kis valami. Na, hát jelentem, nekem sikerült!
Manapság a csapból is az folyik (ha-ha), hogy igyatok meg minimum két liter vizet minden nap, ha pedig edzeni mentek, meg se álljatok háromnál. Egyre több praktika és telefonos alkalmazás nyújt segítséget abban, hogy hidratáltak maradjatok, de vigyázzatok, ezzel is túlzásba lehet ám esni!
Ha úgy szeretnétek fogyni, hogy szinte a kisujjatokat sem mozdítjátok érte, akkor itt egy szuper lehetőség a számotokra. De szintén jó opció lehet azoknak, akik a kemény edzések mellé még beiktatnának valami plusz módszert is.
Azt már talán nem is lehet elégszer hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a rendszeres és kellő mennyiségű folyadékbevitel, de most egy ugyancsak lényeges, a vízzel kapcsolatos tényre hívnánk fel a figyelmeteket.