A szürke télben, a vitaminhiányosabb időszakban gyakran érezzük magunkat tompának, ráadásul sok időt töltünk zárt térben, szobában, irodában, iskolában, ahol gyorsan elhasználódik a levegő – ez sem segít agyi kapacitásunk maximalizálásában. De tehetünk azért, hogy az agyunk jobban fogjon, a munka és a tanulás hatékonyabban menjen!

Ha alacsony a testetekben a B₁₂-vitamin szintje, megeshet, hogy nem érzitek olyan jól magatokat a bőrötökben. Ráadásul előfordult már az is, hogy ezzel a jelenséggel próbálták magyarázni például a szívbetegség, a depresszió kialakulását. 

A vitaminok amennyire is jót tehetnek a szervezettel, ugyanannyira bajt is okozhatnak neki, ha nem jól szeditek őket. Amennyiben előfordult már veletek, hogy rosszul lettetek, émelyegtetek egy-egy kapszula után, vegyétek sorra a következő okokat, és változtassatok a szokásaitokon!

Számos tényező – például a rendszeres testmozgás – van pozitív hatással az agyunk működésére, ahogy öregszünk. Ám ha ezt a vitamint szeditek, megelőzhetitek a memóriazavarokat és a demenciát is!

Arról már hallottunk sokat, hogy nyáron csak úgy hemzsegnek a vitaminok a zöldségekben és a gyümölcsökben, és arról is, hogy a hideg idő beköszöntével a vitaminraktáraink elkezdenek kiürülni. Lehet, hogy már gondolkoztatok is azon, hogy beszerezzetek valamilyen vitaminkészítményt, de nem tudtátok eldönteni, hogy mit? Segítünk!

Ha szeretnétek, hogy mindig legyen otthon egy kis egészséges nasi, akkor készítsetek ti is házi gumicukrot!

A fogamzásgátló valószínűleg a legtöbbeteknek nem ismeretlen, hiszen fontos, hogy a szexuálisan aktív nők felelősségteljes nemi életet éljenek. Sokan választják a bogyót, hiszen úgy gondolják, ez megannyi terhet levesz a vállukról, csak minden nap időben beveszik a tablettát, és meg is előzik a nem kívánt terhességet. Csakhogy a szedése bizonyos problémákat nemhogy csökkent, inkább elősegít. A vitaminokra és a nyomelemekre gyakorolt negatív hatásairól lesz most szó.

Tudom, hogy el vagytok foglalva az új esztendővel és azzal, hogy újra munkába kellett állnotok, de ne feledkezzetek meg az egészségetekről sem! Ínycsiklandó zöldségek teremnek télen is, amiket nektek is fogyasztanotok kell, amíg tart az idény.