torna

Próbáljátok ki a testtartást javító gyakorlatokat feszültség ellen
vous - 2018.12.09.

A szép testtartás segít nektek abban, hogy jó benyomást keltsetek, magabiztosnak érezzétek magatokat, és nyitottan vágjatok bele az új kihívásokba. A jó testtartás pszichológiai hatásai befolyásolják, hogyan érzékelitek saját magatokat és az életet. Mindehhez elengedhetetlen a vállaitokban lévő feszültség oldása.

Viszlát, löttyedt karok! – 5 gyakorlat, amitől újra izmos és feszes felsőtestetek lesz Viszlát, löttyedt karok! – 5 gyakorlat, amitől újra izmos és feszes felsőtestetek lesz
vous - 2017.08.08.

Az a szomorú helyzet – genetika ide vagy oda –, hogy ha nem figyelünk az egészséges étkezésre és a rendszeres testmozgásra, a feszes tricepszek könnyen konyhásnéni-karokká változhatnak, ami bizony a legtöbb nőt zavarja. A jó hír azonban, hogy van visszaút! Íme, 5 gyakorlat, amelyeket otthon elvégezve újra feszes és izmos felsőtestet varázsolhatunk magunknak. 

Mert edzeni nem csak nyár előtt érdemes – 3 gyakorlat a feszes fenékért! Mert edzeni nem csak nyár előtt érdemes – 3 gyakorlat a feszes fenékért!
vous - 2017.07.30.

Ha női magazinokon nevelkedtetek, valószínűleg felmerül bennetek a kérdés, miért is írunk nektek cikket július végén a feszes popsiról. Kit érdekel ilyenkor, ha idén sem készült el a tökéletes, Insta-kompatibilis "bikinibody"? Nos, még szerencse, hogy sportolni és edzeni nem csak a strandszezon és a lájkok miatt szokás. Forma napunk alkalmából ezúttal formás fenékre gyúrunk, három szuper gyakorlattal!

Ezt próbáljátok ki! 5 lépéses arctorna a feszes és üde bőrért
vous - 2016.12.24.

Az arcbőr egészségéért és feszességéért nem csak a rendszeres vízfogyasztással tehettek, próbáljátok ki az arctornát is az üde megjelenésért.

Már megint együtt izzadtunk veletek: ilyen volt a 11. torna(N)óra
vous - 2016.07.06.

Mi is alig hisszük el, de túl vagyunk a 11. torna(N)órán! Kedd este ismét élő adásban tornázott Takács Nóra és Szabó András erőnléti edző. Ráadásul most is több ezren mozogtatok velünk! De ha erről lemaradtatok, akkor sincs semmi gond, simán bepótolhatjátok!

Megéri ma megduplázni az izzadást! – ilyen volt a tizedik torna(N)óra
vous - 2016.06.29.

Túl vagyunk a tizedik torna(N)órán! Kedd este ismét élő adásban tornázott Takács Nóra és Szabó András professzionális erőnléti edző. Ráadásul megint több ezren mozogtatok velünk. Ha lemaradtatok, ne keseredjetek el, most bepótolhatjátok!

Eljött az idő, hogy bepótoljátok az izzadást – ilyen volt a hetedik torna(N)óra
vous - 2016.06.01.

Túl vagyunk a hetedik torna(N)órán! Kedd este ismét élő adásban tornázott Takács Nóra és Szabó András professzionális erőnléti edző. Ráadásul megint több ezren mozogtatok velünk. Ha lemaradtatok, ne keseredjetek el, most bepótolhatjátok!

Cuki segítővel bővült a csapat – ilyen volt a hatodik torna(N)óra
vous - 2016.05.25.
Túl vagyunk a hatodik torna(N)órán! Kedd este ismét élő adásban tornázott Takács Nóra és Szabó András professzionális erőnléti edző, sőt egy meglepetésvendég is. Ráadásul megint több ezren mozogtatok velünk. Ha lemaradtatok, ne keseredjetek el, most bepótolhatjátok!