Mi is alig hisszük el, de túl vagyunk a 11. torna(N)órán! Kedd este ismét élő adásban tornázott Takács Nóra és Szabó András erőnléti edző. Ráadásul most is több ezren mozogtatok velünk! De ha erről lemaradtatok, akkor sincs semmi gond, simán bepótolhatjátok!
Azt már biztosan tudjátok, hogy Takács Nóra – és vele együtt a VOUS-lányok – a júliusi IRONGIRL futásra készülnek, ráadásul nem is akárhogyan. Ha kedd este velünk együtt követtétek a Hogyan legyek jó nő? Facebook-oldalát, akkor bizonyára ti is láttátok, hogy Takács Nóra élő közvetítésben biztatott mindenkit arra, hogy mozogjanak együtt vele és Szabó András professzionális erőnléti edzővel. Őszintén szólva mi, VOUS-lányok megizzadtunk, remélem, ti is!
Lemaradtatok? Itt megnézhetitek a 11. torna(N)órát!
Ha ezt az edzést hetente 2-3 alkalommal végigcsináljátok, akkor belőletek is lehet igazi IRONGIRL! Csak arra figyeljetek, hogy a mozgás után egyetek egy keveset, és pótoljátok a folyadékot. Jó tornázást mindenkinek!
Íme a legutóbbi edzésterv:
