Ha nem jutunk elég kalciumhoz, akkor az egész testünk szenved. A kalciumra ugyanis nemcsak a csontjainknak van nagy szüksége, hanem a fogainknak és a körmeinknek is. Ha nem tudjátok, hogy nektek kalciumhiányotok van-e, akkor a következő három kérdésből kideríthetitek!

Mindig vannak olyan ételek, élelmiszerek, amikre gondolkodás nélkül aggatjuk rá az "egészséges" címkét. Valószínű, azért, mert mi is hallottuk valahonnan. Most viszont eloszlatjuk a tévhiteket, és mutatunk néhány olyan egészségesnek mondott ételt, ami valójában nincs is olyan jó hatással ránk.

A tej örökké az emberiség nagy mumusa lesz, és két táborra osztja az embereket: akik szerint a tej káros, és akik szerint nem.

Emlékeztek még, hogy gyerekkorotokban nagyon kampányoltak a tej mellett a kalciumtartalma miatt? A szüleitek mindig azt mondták, ettől erős lesz a csontotok, később pedig megelőzi a csontritkulást. Nem kell elhinni mindent, úgyhogy lassan a tejes pohárral, oké?

A vas az egész szervezet működésére hatással van, hiánya komoly megterhelést jelent. De mik a vashiány tünetei? Milyen következményei lehetnek? És a legfontosabb: milyen ételeket fogyasszunk, hogy szervezetünk elegendő vashoz jusson?

Az amerikai Ivy Adelle-t a szokásosnál gyakrabban fogta el fáradtság. A legrosszabb rémálmában sem számított arra, mi okozhatja a problémát.

Az energiaital az egyik legnépszerűbb ital mind közül a fiatalok körében, ám nem árt, ha tudjuk, hogy túlzott fogyasztása milyen hatással lehet szervezetünkre.

Egy fárasztó nap után legszívesebben csak bezuhannátok az ágyba, anélkül hogy összebújnátok a pasitokkal? Esetleg – meglehetősen kínos módon – az aktus közben – bólintotok be? Nyugalom, ez még nem jelenti a kapcsolat végét, ugyanis a probléma könnyen orvosolható!