Stressz, idegeskedés, állandó veszekedés, hiszti? Ha ezek jellemzik a napjaitok nagy részét, akkor érdemes egy pillanatra megállnotok. Na, jó: nem egy pillanatra, mert az nem fog segíteni. Ennél azért több időre van szükségetek, hogy körbejárjátok a témát. Addig is néhány instant tipp, amelyek segítségével megőrizhetitek a nyugalmatokat.

A címben szereplő idézet nem mástól származik, mint Selye Jánostól, aki a stressz „felfedezője”, valaha élt legnagyobb kutatója. Meglephet minket ez a kijelentés, hiszen mostanában mindenhol azt halljuk, a stressz rossz, kerülni kell. Akkor hogy lehet az élet sava-borsa?

A citromfű levelei friss citromillatot árasztanak, és olyan vegyületeket tartalmaznak, amelyek nyugtató hatást gyakorolnak rátok. Napjainkban a citromfüvet gyógynövényként, tinktúrákban, salátákban, vagy illóolajok formájában használhatjátok.

A túlzott stressz negatív hatással lehet az egészségetekre, teljesítményetekre, koncentrációs készségetekre. Egy új tanulmány szerint ráadásul a kevesebb stressz alacsonyabb kortizolszinthez vezet, ami javítja a memóriát és az agyi működést. Kell ennél több motiváció, hogy csökkentsétek a stresszt?

A stressz szót valószínűleg mindannyian ismeritek. Ez az, ami szorongást, idegességet kelt bennetek, úgy érzitek, összezárulnak a falak körülöttetek, és megfulladtok. Most azonban egy teljesen új perspektívából ismerhetitek meg a stresszt. Pontosabban a pozitív stresszt.

Az ünnepek a legtöbb ember számára a nyugalmat, a pihenést, az örömöt jelentik, de nem mindenki van így ezzel. Van, aki nem várja az ünnepeket, sőt előjönnek a depressziós tünetei. Ha ti is így vagytok ezzel, ne aggódjatok, nem vagytok egyedül, különböző okai lehetnek annak, hogy így éreztek.

Beindult a szeptemberi verkli, a gyereket iskolába kell indítani, a munkahelyeken egyik kihívás érkezik a másik után, pedig még pont az utolsó nyári napról, és újabb nyaralásról álmodoztok. Nem könnyű újra felvenni a ritmust, és a pihenés után a stressz úgy önthet el, hogy hirtelen nem is tudtok mit kezdeni vele.

Itt a hétvége és már megint óriási a dugó az utakon? Mutatunk néhány tippet, amivel elkerülhetitek a stresszt a lépésben haladó kocsisorban ragadva.