Te szoktál nyári nap mezítláb járni a fűben? Olyan jó, nem? Olyan kellemes langyos, selymes. Számomra egy igazi stresszkezelés. Olyan selymes a léleknek, mint a lábamnak. Aztán leülök, és nézem az apró bogárkákat, érzem  a fű és a föld megnyugtató illatát és tudom, a természetben megtalálom az élet csodáit.

Van, akinek a futás, van, akinek egy forró fürdő vagy épp egy baráti beszélgetés segít kikapcsolni egy-egy munkával és rohanással tarkított nap után. De akad olyan is, aki a betondzsungel közepén bizony semmi másra nem vágyik, csak a természet lágy ölére. Nem is csoda, hiszen a természettel való találkozás, a friss levegő továbbra is az egyik legnagyobb segítségünk, ha stresszről van szó. Easy napunk alkalmából összegyűjtöttünk 3 belvárosi helyszínt, ami jól jöhet, ha épp „kirándulnátok” egyet egy húzós nap után.

Ha úgy érzitek, hogy túlontúl sokat stresszeltek, pedig egyébként szeretitek a munkátokat, akkor valamit nem jól csináltok. Néha tényleg csak annyi kell a változáshoz, hogy elkezdjetek odafigyelni néhány apróságra.

Leáldozott a Fidget Spinnernek, új stresszoldó játék van a láthatáron: cicás és cuki. Kell ennél több?

Mit szoktatok mondani akkor, ha a környezetetekben egy gyerek felhorzsolja a térdét, vagy ha egy barátotokat valamilyen baj éri? Gondolkodjatok ezen pár pillanatot.

Vannak, akik jobban működnek stresszhelyzetben – például egy vizsgán vagy állásinterjún –, és vannak, akik kevésbé, de egy dolgot le kell szögeznünk, a stressz nem feltétlenül az ellenségünk! Szét kell választani a jó stresszt a kevésbé jótól/hasznostól, meg kell értenünk, melyik miért van, és ki kell tapasztalnunk, melyiket hogyan tudjuk kezelni vagy épp átvészelni.

Imádtátok a munkátokat az elején, aztán ez valahol, valamikor megváltozott? Ma már inkább gyomorgörccsel mentek be dolgozni, undorotok van, és unjátok? Ha így van, ne adjátok fel rögtön a munkahelyeteket, lehet, hogy csak beleragadtatok a mókuskerékbe.

Ha nyugalomra vágytok, legtöbben egy bögre zöld teát, pihentető zenét és/vagy illatgyertyákat ajánlanak. De gondoltátok volna, hogy most már akár a bútoraitok is segíthetnek levezetni a stresszt? Pedig de!