A Mind Bodygreen dietetikusa szerint a citromfű segíti az emésztést, jó hatással van a puffadás enyhítésére, emellett segít leküzdeni a szorongásos tüneteket, és az alvászavart, hasznos lehet a menstruációs görcsök és fejfájások enyhítésére.

• Enyhíti a stresszt és a szorongást.
• Javítja a kognitív funkciókat és küzd a demencia ellen.
• Segít mély álomba merülni.
• Segít enyhíteni a gázképződést és a puffadást.
• Megfázás esetén enyhíti a tüneteket.
• Segít leküzdeni a fájdalmas menstruációs időszakokat.
• Enyhíti a stressz okozta fejfájást.

• Friss citromfű tea

Vágjatok apróra két evőkanálnyi citromfű levelet, tegyétek egy teagolyóba, és 8 percig áztassátok forró vízbe. Adjatok hozzá egy kis mézet, amitől édesebb lesz a gyógyteátok.

• Szárított citromfű levélből készült tea

Egy csapott evőkanálnyi szárított citromfű levelet áztassatok forró vízbe. Adhattok hozzá más gyógynövényeket is, például levendulát.

Forrás:

Depositphotos