Ápolatlanság a sportban? Sajnos előfordul. Nemcsak ápolt lehetsz, de jól is nézhetsz ki: így kíméld a bőröd és a hajad, hogy ne csak a tested, de szépséged is topformába kerüljön. Így légy csinos és szexi!

Elkezdődött az őszi sportszezon. A hosszabb vakációból visszatérve, az iskolakezdés, vagy a hirtelen munkahelyi problémák gyors megoldása után, sokan a sportban keresnek rekreációs megoldást. 

Megelőzni a sérülést, a fájdalmat, kihagyni a sérülés miatt kiesett heteket, hónapokat? Ki ne akarná ezt! Íme, három tipp, hogyan óvd meg az izmaidat!

Mire gondolsz, ha egyik napról a másikra eltűnik a borotvád, amivel a lábad szoktad megigazítani? Ha felfedezed, hogy a férjednek már több cipője van, mint neked, s újabban testhez simuló nadrágokat választ magának? 

A futás és a gyaloglás kombinációjaként, így lehet legjobban elkezdeni ezt a sportot. Kezdő vagy újrakezdő vagy? Így fuss!

Többször felmerülő vitaforrás a szabadidősportok berkeiből az az elképzelés, hogy egy edzés forró hőmérsékleten hatásosabb, mint „normál” keretek között. Egy-két hét akklimatizálódást követően a kísérletben részvevők teljesítménye valóban jobb lett. Megállapítható: egy forró fürdő a téli edzés után elősegítheti a teljesítmény növelését!

Mostanában, az alapozás elején, felújított sportpályafutásunk megkezdésekor, sokat kell foglalkoznunk a helyes mozgás begyakorlásával. Bár felnőtt korban még emlékszünk, hogy tizen-huszon évvel korábban, tizen-huszon kilóval könnyebben milyen képességekkel rendelkeztünk, de fontos tisztában lenni jelenlegi képességeinkkel, vagy vágyott sport elvárásainak hiányaival.

Zavar a stressz? Fogd fel úgy, mint egy kihívást, küzdd le, mint egy edzést! Plusz erőt ad utána a győzelem érzése!