Azt hiszem, nem csak a magam nevében beszélek, amikor azt mondom, hogy életmódváltás előtt nem kevés félelemmel kellett szembenéznem, amikor úgy döntöttem husis tiniként, elkezdek sportolni. A váltás tényleg előbb kezdődik annál, mint hogy elsétálunk a közeli edzőterembe, és lenyomunk egy köredzést vagy egy zumbát.
Fura dolog az önbizalom, van, hogy a legkisebb dologtól jön meg, és van, amikor akkor sincs, ha minden jól alakul. Azért, hogy legyen, leginkább ti tehetitek a legtöbbet, akár már reggel!
Az utóbbi időben egyre többen harcolnak azért, hogy ne akarjunk megfelelni a lehetetlen elvárásoknak, hogy eltűnjön a testképzavar, és a nők végre képesek legyenek felvenni egy bikinit a strandon anélkül, hogy legszívesebben elbújnának valahová. A #BellyJelly a legújabb ilyen pozitív trend, ami segít növelni az önbizalmat.
Tizenhárom éves gyönyörű lány vigasztalhatatlanul zokog a párnájába, mert túl rövidek a lábai. Tizennégy éves csodaszép tini el van keseredve, mert a szülei nem akarják finanszírozni a mellnagyobbító plasztikai műtétet. A tízéves srác titokban az apja fehérjeporából lopkod, mert nagyobb izmokra vágyik. Ez a valóság. A testkép-problémák elsősorban a lányokat érintik, akik korán megtanulják, hogy a külső a legfontosabb. Ráadásul egyetlen fajta: a vékony. Hogyan ivódik be mélyen minden kislány tudatába, egy életen át tartó önmarcangolást okozva?
„A hasunk mellett egy másik testrészünket is iszonyatosan megdolgoztattuk” – Meglepő tapasztalatok egy hastáncóráról
Mindig is csodáltam a hastáncosokat – számomra rejtély volt, hogy tudják csak és kizárólag egyetlen testrészüket mozgatni. Árad belőlük valami misztikusság, emellett kecsesség, finomság, és persze elképesztő nőiesség is. Mivel a mai napunk témája a Szulejmán, úgy gondoltam, itt az ideje, hogy kicsit elkalandozzak a török táncok varázslatos világába, amiben Stark Melinda, a Chandani Hastánc és Mozgásstúdió alapítója volt a segítségemre.
„Úgysem tetszem neki”, „túl kövér vagyok ebben a ruhában” – csak néhány tipikus gondolat egy átlagos lány mindennapjaiból. Ezek biztos nektek is ismerősek, de itt az idő végleg leszámolni velük, mert megmérgeznek!
Rengeteg olyan esemény játszódik le életünk során, amihez nyugalomra és megfelelő mennyiségű önbizalomra van szükség: egyetemi előadások, állásinterjúk, fontos üzleti megbeszélések, ismerkedés, és még sorolhatnám. Ha nem érzitek magatokat túlságosan magabiztosnak, semmi gond: még jó, hogy vannak módszerek, amelyekkel könnyedén felturbózhatjátok az önbizalomszinteteket!
Mi nők, ha valamiben verhetetlenek vagyunk, akkor az az, hogy hogyan gyötörjük magunkat, és nyomjuk le az önbizalmunkat a béka segge alá. Persze, ebből adódik a kérdés: ha ebben annyira királyak vagyunk, miért nem vagyunk az ellenkezőjében is azok? Miért ne lehetnénk profik az önbizalom növelésében?
