önbizalomnövelés

„Biztosan ítélkeznek felettem” – Sportolást szabotáló gondolatok, amelyekkel ideje leszámolnotok!
vous - 2017.02.25.

Azt hiszem, nem csak a magam nevében beszélek, amikor azt mondom, hogy életmódváltás előtt nem kevés félelemmel kellett szembenéznem, amikor úgy döntöttem husis tiniként, elkezdek sportolni. A váltás tényleg előbb kezdődik annál, mint hogy elsétálunk a közeli edzőterembe, és lenyomunk egy köredzést vagy egy zumbát.

Tuti tippek, hogy már reggel érezzétek: „Enyém a világ!”
vous - 2017.01.16.

Fura dolog az önbizalom, van, hogy a legkisebb dologtól jön meg, és van, amikor akkor sincs, ha minden jól alakul. Azért, hogy legyen, leginkább ti tehetitek a legtöbbet, akár már reggel!

Menő: így növelik az önbizalmat a rengő hurkák
vous - 2016.11.23.

Az utóbbi időben egyre többen harcolnak azért, hogy ne akarjunk megfelelni a lehetetlen elvárásoknak, hogy eltűnjön a testképzavar, és a nők végre képesek legyenek felvenni egy bikinit a strandon anélkül, hogy legszívesebben elbújnának valahová. A #BellyJelly a legújabb ilyen pozitív trend, ami segít növelni az önbizalmat.

Már gyerekkorban elkezdődik: így segíthettek leküzdeni a testképzavart
vous - 2016.11.10.

Tizenhárom éves gyönyörű lány vigasztalhatatlanul zokog a párnájába, mert túl rövidek a lábai. Tizennégy éves csodaszép tini el van keseredve, mert a szülei nem akarják finanszírozni a mellnagyobbító plasztikai műtétet. A tízéves srác titokban az apja fehérjeporából lopkod, mert nagyobb izmokra vágyik. Ez a valóság. A testkép-problémák elsősorban a lányokat érintik, akik korán megtanulják, hogy a külső a legfontosabb. Ráadásul egyetlen fajta: a vékony. Hogyan ivódik be mélyen minden kislány tudatába, egy életen át tartó önmarcangolást okozva?

„A hasunk mellett egy másik testrészünket is iszonyatosan megdolgoztattuk” – Meglepő tapasztalatok egy hastáncóráról „A hasunk mellett egy másik testrészünket is iszonyatosan megdolgoztattuk” – Meglepő tapasztalatok egy hastáncóráról
vous - 2016.10.18.

Mindig is csodáltam a hastáncosokat – számomra rejtély volt, hogy tudják csak és kizárólag egyetlen testrészüket mozgatni. Árad belőlük valami misztikusság, emellett kecsesség, finomság, és persze elképesztő nőiesség is. Mivel a mai napunk témája a Szulejmán, úgy gondoltam, itt az ideje, hogy kicsit elkalandozzak a török táncok varázslatos világába, amiben Stark Melinda, a Chandani Hastánc és Mozgásstúdió alapítója volt a segítségemre.

„Nem tetszem neki, és kövér is vagyok” – Szakítsatok ezekkel a mérgező gondolatokkal!
vous - 2016.09.20.

„Úgysem tetszem neki”, „túl kövér vagyok ebben a ruhában” – csak néhány tipikus gondolat egy átlagos lány mindennapjaiból. Ezek biztos nektek is ismerősek, de itt az idő végleg leszámolni velük, mert megmérgeznek!

Számoljatok le az önbizalomhiánnyal! Íme 3 tuti módszer
vous - 2016.09.09.

Rengeteg olyan esemény játszódik le életünk során, amihez nyugalomra és megfelelő mennyiségű önbizalomra van szükség: egyetemi előadások, állásinterjúk, fontos üzleti megbeszélések, ismerkedés, és még sorolhatnám. Ha nem érzitek magatokat túlságosan magabiztosnak, semmi gond: még jó, hogy vannak módszerek, amelyekkel könnyedén felturbózhatjátok az önbizalomszinteteket!

6 tipp, hogyan turbózzátok fel az önbizalmatokat lépésről lépésre
vous - 2016.08.05.

Mi nők, ha valamiben verhetetlenek vagyunk, akkor az az, hogy hogyan gyötörjük magunkat, és nyomjuk le az önbizalmunkat a béka segge alá. Persze, ebből adódik a kérdés: ha ebben annyira királyak vagyunk, miért nem vagyunk az ellenkezőjében is azok? Miért ne lehetnénk profik az önbizalom növelésében?