Kipróbáltál már többféle módszert a fogyásra, de a tartós eredmény mindig elmaradt? Rengeteg diétával találkozhatunk, amelyek gyors és látványos változást ígérnek – ezeknek azonban akár egészségkárosító hatása is lehet, ráadásul a gyors fogyást a diéta elhagyása után még gyorsabb hízás követi, sok esetben több kiló jön vissza, mint amennyit nagy nehezen leadtunk. Továbbá a villámdiéták nagy része igen erőteljesen megterheli szervezetünket, főként akkor, ha a diéta után nem pótoljuk vissza az elveszített vitaminokat és nyomelemeket.
Sorozatunkban már több hollywoodi sztár diétás módszereit tanulmányoztuk. Madonna, Penélope Cruz, és Scarlett Johansson is egyedi receptek alapján tartja formában magát, de eddig nem találkoztunk vitatható megoldásokkal. Margot Robbie ebből a szempontból is különlegesnek mondható, módszerét csak bemutatjuk, nem ajánlanánk senkinek.
Sztárdiéták, hollywoodi receptek sorban egymás után – Lesd el Penelopé, Scarlett és Madonna módszerét!
5 egyszerű dolog, amivel feldobhatunk minden salátát
Tudjuk, hogy a saláta egészséges és jót teszünk vele magunknak, ha a friss zöldségeket ebben a formában fogyasztjuk, de azért elég hamar monotonná tud válni, ha nem viszünk bele valamilyen kis csavart. 5 olyan ötletet mutatunk, amivel felvidítható és izgalmasabbá tehető bármilyen friss saláta.
Véletlen recept, de nem úgy, mintha mákos tésztát főztem volna és töltött cukkini lett belőle. Igazából nem jutott eszembe, hogy cukkinit vegyek, pedig szeretem. Azt meg különösen, hogy a cukkini százféle verzióban kapható. Azt még inkább, hogy a cukkini az az alapanyag, amely sós és édes fogásokban is remek szereplő.
Kétségtelenül kánikulai gyümölcs a dinnye: édes, zamatos, jégbe hűtve akár lázas betegnek is üdítő fogás.
Aki az egészségesebb életmódot választja vagy épp diétázik, annak az egyik legnagyobb kihívás az étkezések közötti nassolás elhagyása. Pedig ilyenkor csak van szükségünk igazán ezekre a mini étkezésekre, mert egyrészt ilyenkor többet jár az étel a fejünkbe, másrészt sokszor hamarabb is megéhezünk. Nem kell lemondani róla, csak nem mindegy, mit ropogtatunk ilyenkor!
Egészséges a gyümölcsnap vagy hagyjuk a csudába?
Sok a vita akörül, hogy a gyümölcsnap káros vagy nem káros a szervezet számára, tény, hogy nagyon sokan kipróbálják- megpróbálják beiktatni az étrendbe a gyümölcsnapot. Mint olyan módszert, amely egyszerre méregtelenít és támogatja a fogyást.
