chia mag

Chiapalacsinta, diétás Kinder szelet és néhány tipp az egészséges étkezéshez
vous - 2018.09.20.

Ahogy elkezdődik az új tanév, érdemes nem csak a tanulásra, hanem a gyermekek sportolására és étrendjére is jobban odafigyelni a nyári lazaság után. Hogyan szerettessük meg velük - és magunkkal - a sportot és az egészséges ételeket? Tippek, tanácsok, egy chiamagos palacsinta és egy diétás süti!

Chiamagos cukormentes dzsem, ami 5 perc alatt kész
vous - 2018.08.15.

Cukormentes, csupa gyümölcs, olyan egyszerű és gyors, bármikor összedobható dzsem receptjét mutatjuk, ami nem igazán sorolható a befőzés kategóriába, mert frissen készül, főzés nélkül. Nem is kell nagy adagban készítenünk, mert tényleg pár perc alatt megvan, a legjobb fagyasztott gyümölcsből, és isteni finom natúr joghurthoz, reggeli müzlihez, egy szelet pirítósra vagy roppanós puffasztott rizsszeletre kenve.

Kamratuning – ha egészségesebb étrendre vágyunk Kamratuning – ha egészségesebb étrendre vágyunk
vous - 2018.08.04.

Aki egészségesebb életmódra vágyik, netán kacsintgat a vegetáriánus vagy vegán étrend felé, annak bizony a kamrapolcának kínálatán is alakítania kell egy keveset, mégpedig azért, hogy mindig meglegyenek azok a fontos és egészséges alapok, amelyekhez nyúlhatunk, és csak friss zöldséggel, gyümölccsel kelljen kiegészíteni főzéskor.

Chiamagos joghurt friss barackraguval, a nyári egészségbomba
vous - 2018.07.22.

A különféle gyümölcsös-joghurtos desszertek népszerűsége nem ismer határokat, nézzük csak meg a boltok hűtőpultjainak kínálatát, mennyi ízből, kombinációból választhatunk... Ezeknél viszont sokkal egészségesebb - és őszintén szólva finomabb is -, ha házilag készítjük, friss gyümölccsel, mindenféle adalék és aroma, tartósító nélkül, pofonegyszerűen.

Banános-zabpelyhes muffin puhán, illatosan, diétásabban Banános-zabpelyhes muffin puhán, illatosan, diétásabban
vous - 2018.04.24.

Egy egészséges alapanyagokkal készülő muffin nemcsak sütiként állja meg a helyét, de gyors reggelinek is ideális, ha előző este megsütjük. Ha pépesített banánnal, zabpehellyel és chiamaggal készítjük, akkor biztosak lehetünk benne, hogy kellő energialöketet, sok rostot veszünk magunkhoz, amivel délig pöröghetünk, miközben alakbarát, ráadásul isteni finom is.

Amivel rózsaszínben indul a nap: mesés, málnás chiapuding Amivel rózsaszínben indul a nap: mesés, málnás chiapuding
vous - 2018.02.28.

Mivel indulhatna jobban a nap, mint egy krémes és édes nyalánksággal, ami ráadásul egészséges és pofonegyszerű is? Sőt – készen kivehető a hűtőből, minimális munkával maximális élményt ad, igazi energialöket.

Tökéletes Insta-kompatibilis reggeli – NORIE-videó Tökéletes Insta-kompatibilis reggeli – NORIE-videó
vous - 2017.11.22.

A tápláló reggeli a kiegyensúlyozott étkezés fontos része, viszont a felmérések szerint erre átlagosan 12 percünk van naponta. Ilyen kapkodós napokon jönnek képbe a gyorsabb megoldások, mint például a gabonapehely, amellyel most Insta-kompatibilis, azaz gyönyörű, tápláló és finom reggelit készítek. Tartsatok velem!

Mi ez a hatalmas chiamagőrület?! Elmondjuk, mire és miért jó!
vous - 2016.08.22.

Rengeteget hallani a chiamagról mostanában, hogy mennyire jó, mennyire egészséges, és hogy mennyire finom. Nos, ha már ennyi jót hallunk valamiről, akkor az már túl szép, hogy igaz legyen, ugye? Pedig a chiamaggal tényleg nem lehet félrelőni, ha valami egészségeset kerestek.