Lassan nyithatnak a fitnesztermek, elkezdődhetnek a csoportos órák, így ideje tervezni a sportprogramokat. Sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Lesz itt minden, lehet majd gyűjteni az ötleteket. Zsírégető torna alap, de bemutatjuk majd a mutattuk be, de volt már KICK BOKSZ AEROBIKOT , WALKenergie-t, és a Spinning sem maradhat ki a sorból.

Egy klasszikussal kezdjük, szinte minden fitneszközpont órarendjében megtalálható az ALAKFORMÁLÓ TORNA:

Csodapopsiprogramunk keretében most egy igazán fontos videót osztunk meg veletek! Megmutatjuk a tíz leghatékonyabb gyakorlatot popsiformálásra, hogy elérjétek mielőbb a célotok, és mindannyian szexi, formás, pasimágnes popsival rendelkezzetek! Nem lesznek könnyűek, de ti elszántsággal, és a cél komolyságával végig tudjátok csinálni! Gyerünk lányok, hajrá!

Ha tervszerű határozottsággal építed bele az úszó edzéseket a napjaidba, hamar érezni fogod ennek az edzésformának az előnyös hatásait a kondíciódra és az alakodra. Nem mellékes, hogy az úszás a futáshoz képest sokkal kíméletesebb az ízületeknek és a sérülésveszély is elenyésző.

Amikor alakformáló edzésekben gondolkodunk, hajlamosak vagyunk elfeledkezni a legegyszerűbb módszerekről és eszközökről. Pedig a hullahopp karika végigkísérte a gyerekkorunkat. Minden izmunkat megmozgatta, erősítette az állóképességet, javította a tartást, segítette az egyensúlyérzék fejlődését. Mindemellett látványos és szórakoztató mozgásforma. Kell ennél több, ha kifejezetten a has, a derék, a csípőtájéki hurkáktól akarunk megszabadulni?

Télen talán több kifogást találni arra, hogy miért nem kezd valaki sportolni. Rögtön ott az egyik legegyszerűbb dolog, amibe kapaszkodni lehet: a hideg. A rossz hírünk azonban az, hogy ez bizony nem elég jó mentség.

Ki mondta, hogy edzeni csak reggel vagy délután lehet? Mindenki akkor tegye, amikor jólesik neki, és kellő időt tud rá szakítani, de azért legyetek tisztában azzal is, mennyire hasznos, ha éjszaka tréningeztek.

Mostantól a testmozgás mellőzésére az anyagi körülményeiteket sem hozhatjátok fel mentségként, ugyanis számos ingyenes vagy kedvező árú lehetőségből válogathattok, és ezt most be is bizonyítjuk.