Észrevettétek, hogy egyes ételek, ízek, fűszerek más-más hatással vannak rátok? A csokoládét egyértelműen a borongós napokon vesszük elő, a citromot frissítőként használjuk, a fahéj pedig leginkább a téli hónapok fűszere. Mindezek az összetevők egyértelműen befolyásolják a hangulatunkat. Vessétek be őket bátran!

Hazaértetek a munkából, a napnak azonban még nincsen vége, ti viszont már esnétek össze? Ne csüggedjetek, inkább teázzatok. Egy frissítő zuhany után irány a konyha! Öntsetek forró vizet bazsalikom-, menta- és citromfűlevélre. Friss zöldfűszerekből a legjobb! 10-15 percig hagyjátok állni, majd hűlni, és végül citrom vagy lime frissen facsart levével ízesítsétek. A bazsalikom nyugtatja az idegrendszert, a gyomorpanaszokat enyhíti, sőt még élénkít is. A menta ugyancsak segíti az emésztést, a puffadás kiváló ellenszere, de akár még a fürdővízbe is tehetitek: ahogy aromája körbeleng titeket, tuti új fejezet nyílik. A citromfű köztudottan nyugtatólag hat, ám érdekes módon frissít is. Sőt kiváló ellenszere a fejfájásnak is. A citrom néhány cseppje pedig mindezek ízét egységgé emeli.

…még mindig a gyomrán át vezet. Persze nem kell tudnia mindenről, csak legyen ízletes, amit elé tesztek.

A beszélgetés után jöhet a könnyű vacsora: Süssetek neki húst, ettől biztos elalél. Készítsetek mellé paradicsomsalátát – ami harmonizálja a szívműködést, vértisztító, és még a májat is regenerálja. Aztán jöhet egy kis hal. Tudtátok, hogy a halban található omega–3 zsírsavakból gyulladáscsökkentő anyagok képződnek a szervezetben, amik az ízületi fájdalmakra is kiválóak. Persze a testmozgást nem helyettesíti semmi. Ha már testmozgásnál tartunk, a legjobb stresszoldó a férfiaknak még mindig a nő. Felvezetésként etesd meg egy szelet vaníliától illatozó süteménnyel, amely a legismertebb afrodiziákum, antidepresszáns, valamint segíti az alvást is.

Forrás:

istock

Nincs okotok őt nem szeretni, hiszen világra hozta szerelmeteket. Tegyetek neki jót, segítsetek jól érezni magát a bőrében, így veletek is javulhat a kapcsolata. Forrázzatok le szeletekre vágott gyömbért, és hagyjátok állni. A gyömbérnek rengeteg jótékony hatása van: erősíti az immunrendszert, vérhígító hatása miatt javítja a vérkeringést – így anyósotok kevésbé fogja a szívére venni a dolgokat –, csökkenti a koleszterinszintet, fájdalomcsillapító, és az emésztést oly módon javítja, hogy segíti az epe kiválasztását. A kiáztatott gyömbért engedjétek fel hideg vízzel, vágjatok bele citrom- és lime-karikát, és akár még almagerezdekkel vagy málnával is feldobhatjátok, csak hogy jól mutasson. Egy kanál mézzel elkeverve édes-pikáns frissítő lesz a hozzávalókból.

.