Egyéb kategória

Nyaralás alatt edzenétek? Nem biztos, hogy ez jó ötlet

Nyaralás alatt edzenétek? Ha ezt elolvassátok, kétszer is meggondoljátok majd.
vous - 2015.07.02.
Nyaralás alatt edzenétek? Nem biztos, hogy ez jó ötlet

Kikapcsolódás, pihenés, és talán egy kis edzés – ezek a dolgok jutnak eszünkbe egy tökéletes nyaralásról. De lehet, jobban tennénk, ha tényleg csak a lábunkat lógatnánk? Megeshet, hogy veszélyesebb egy nyaralás alatti edzés, mint gondolnátok.

Habár pici az esély, de azért fennállhat a veszély, hogy történik valami az edzőteremben töltött idő alatt. Hogy mi? Íme a mini veszélykalauz:

  • Sérülés: A legnagyobb ellenség a futópad lehet. Érdemes ellenőrizni, mielőtt ráállnátok. Megeshet, hogy a szálloda elhanyagolja a gépek karbantartását. Ráadásul mi magunk is hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy értünk egy ismeretlen géphez. Pedig nem…
  • Szívroham: Azok, akik a hétköznapokban kerülik az edzőtermet, nyaralás alatt viszont kedvet kapnak egy kis sportoláshoz, nagyobb eséllyel kapnak szívrohamot. Dr. Richard L Page kutatásai szerint azoknak, akik otthoni, jól bevált edzőteremben lettek rosszul, 56%-os volt a túlélési arányuk. Viszont akik nyaralás alatti edzéskor estek össze, csak 45%-os volt a túlélési arányuk.
  • Különböző fertőzések is leselkedhetnek az edzőtermekben a nem megfelelő higiénia miatt, például lábgomba. 
  • Ha nincs személyzet, nincs, aki vigyázzon rátok.

Na jó, habár ez mind borzasztóan hangzik, azért ne felejtsük el, hogy a sport az, ami igazán fontos az egészségünknek. Megfelelő körültekintéssel és óvatossággal nem kell a hotelszobában ragadnotok.

Ajánlott cikkek

Top cikkek

Világ

5 dolog, ami miatt kislányként szívből gyűlöltétek a húsvétot
Világ
5 dolog, ami miatt kislányként szívből gyűlöltétek a húsvétot
vous - 2025.04.15.

Nem tudom, mikor, de az már biztos, hogy tönkrevágtuk a húsvétot. Nem ünneplünk már otthon, a hagyományok kiveszőben vannak, és azt sem tudnám már megmondani, mikor kezdtek zárt ajtókon kopogtatni a locsolkodók, de az biztos, hogy ez vezetett ahhoz, hogy a locsolók is inkább wellnesshétvégére mentek húsvétolás és locsolkodás helyett. 

Otthon

A WPC burkolat nemcsak szép és tartós, hanem környezetbarát is
Otthon
A WPC burkolat nemcsak szép és tartós, hanem környezetbarát is
vous - 2025.04.18.
Nőként előszeretettel tervezgetünk, ötletelünk, ha a belső terek kialakításáról vagy épp felújításáról van szó. Ugyanakkor legalább ekkora energiát érdemes fordítani a kültéri területekre is, különösen ha például egy teraszt is ki szeretnénk alakítani magunknak, amit az igényeink szerint tudunk használni.