Feltételezhetően a Ripost olvasója készítette az utolsó nyilvános fotót Berki Krisztiánról, aki péntek reggel életét vesztette.

Ha szükséged van okokra, hogy miért járj edzőterembe, lehet valójában csak lusta vagy, esetleg félsz. Ezzel nem vagy egyedül, hisz mindenkinek szüksége van motivációra időről-időre, amit nagyon könnyen meg is kaphatsz.

Lassan nyithatnak a fitnesztermek, elkezdődhetnek a csoportos órák, így ideje tervezni a sportprogramokat. Sorozatot indítottunk, melynek akár az is lehetne a neve, hogy nagy sportágválasztó. Próbáljuk összeszedni azokat a lehetőségeket, amik a fitneszklubok, mozgásközpontok kínálatában megtalálhatóak. Lesz itt minden, lehet majd gyűjteni az ötleteket. Zsírégető torna alap, de bemutatjuk majd a mutattuk be, de volt már KICK BOKSZ AEROBIKOT , WALKenergie-t, és a Spinning sem maradhat ki a sorból.

Egy klasszikussal kezdjük, szinte minden fitneszközpont órarendjében megtalálható az ALAKFORMÁLÓ TORNA:

Ahogy beköszönt a tél, úgy menekülünk egyre gyakrabban a sötét és hideg idő elől az edzőterem neonlámpái alá. Bár szívesebben futnánk a szabadban, bicikliznénk dombok között vagy úsznánk egy nagy tóban, elfogadjuk, hogy télen erre nincs lehetőségünk, de egészségünket így is szeretnénk megőrizni.

Megfelelő felszerelésben sokkal jobban érzitek magatokat edzés közben. A tökéletesen kényelmes sportruházat és sportcipő még eredményesebb edzést eredményez. Ne feledjétek, a smink viselésének is megvan a maga helye, és az nem az edzőterem.

Ne legyetek lusták, ha már elmentetek az edzőterembe, használjátok ki azt a kis időt a lehető legjobban!

„Szevasz, papa, mi van veled? Te még mindig gyúrsz? Azt hittem, ebből már rég kinőttél!” – belegondoltatok már, miért nézzük le folyton a kondisokat? Van egy-két híresen unintelligens celeb gyerek, de ők nem a mindenki. Ez a milliódolláros kérdés. Mióta rendszeresen megfordulok a konditeremben, erre keresem a választ.

Valljuk be, nem olyan könnyű dolog eljutni a konditerembe. Dolgozunk, tanulunk, semmire sincs időnk – biztosan nektek is ismerős ez az érzés. Ha otthon heti egyszer neki tudtok állni tornázni, már istenkirálynak érzitek magatokat, hogy erre is tudtatok időt szakítani. De vannak lányok, akik minden nap sokat tesznek a bombaalakjukért. Nos, most kiderül a titkuk!