Mennyire segíti elő vagy hátráltatja a sportot a kávé? Hány kávét ihatunk egy nap, hogy az még ne menjen az egészségünk rovására? A válaszokat olvashatod!
Reggel egy cappuccino, délelőtt egy hosszú kávé, ebéd után egy erős fekete, aztán délután, az energiánk mélypontra kerülésekor még egy csésze…
Így szépen lassan jó nagy adag koffeint viszünk a szervezetünkbe. Egy tejeskávé, vagy egy normál főzésű csésze kávé nagyságrendileg 50-100 milligramm koffeint tartalmaz, amíg egy eszpresszó 50-150 milligrammot. Összehasonlításképpen: egy fél tábla étcsokoládéban 40 milligrammnyi koffein található.
Hány kávé egészséges még?
