Ha nem elégszetek meg, vagy már unjátok a Magyarország adta sílehetőségeket, akkor érdemes tovább olvasnotok. Olyan helyszínek következnek ugyanis, melyek nemcsak a téli sportokhoz ideálisak, hanem eszméletlen gyönyörűek is!

Ha rendszeresen mozogsz, biztosan észrevetted, hogy ez bizony költségekkel is jár. Az elhasználódott sporteszközöket időről időre pótolni kell, és olykor szívesen kipróbálsz új termékeket is. Kevesen tudják, hogy ezeken a kiadásokon sokat spórolhatnak, ha belépnek egy egészségpénztárba.

Ha baráttal együtt jársz el futni, az igenis az előnyödet szolgálja. A futós barát ösztönöz, nem hagyja, hogy beleragadj egy rosszabb, kudarcokkal teli időszakba, és persze nem hagyja, hogy csalj. Válj hát te is ilyen jó baráttá! Összeszedtünk négy pontot, ami megmutatja, milyen egy jó futós haver, hogy te is azzá válhass!

Akár egy nagy projektet zárt épp le, akár fárasztó megbeszéléseken van túl, netalán azon kapja magát, hogy úgy száguld át a héten, mintha nem lenne holnap, akkor szinte biztos, hogy itt az ideje, hogy egy pillanatra hátradőljön, és elhatározza, hogy a nap végén pihenést iktat be. Nézzük sorra, milyen relaxációs technikák közül választhat egy nehéz nap után.

Sokan csak most ismerkednek ezzel e népszerű mozgásformával, nem biztos hogy mindenkinek alap az a pár szabály amit érdemes betartani. A hatásos jóga hét alapszabálya itt!

Ez a napjainkban egyre inkább teret hódító népszerű tömegsport tulajdonképpen a sífutás hó nélküli, gyaloglós változata. Karunkkal, vállunkkal és az egész felsőtestünkkel is segíthetjük lábaink munkáját és így a gyorsabb előrehaladást.

Az első és a második rész tele volt izgalmas tényekkel. Igen, még mindig megpróbálunk újat mondani! Lássuk a mostani maratoni újdonság-adagot:

A nyár azért a többségünk számára mégiscsak aktívabb sportéletet, a családdal  vagy a barátokkal együtt mozgással töltött napokat, heteket jelent. Ilyenkor még egy-egy sportrendezvényen is hajlamosak elindulni az arra év közben nem nagyon jelentkezők is. Ezek kapcsán vetődhet fel joggal a kérdés, hogy milyen az egészséges, egy hosszabb kihíváshoz energiapótlás szempontjából is kívánatos étrend? Hangold össze az evést az edzéssel!