Ha egész nap az íróasztal felett görnyedünk, akkor hajlamosak vagyunk chipset, ropit és sós kekszet ropogtatni, pedig az egészséges nasik is finomak és elférnek a fiókotokban. Ezt az 5 laktató finomságot imádni fogjátok!
Étcsoki
Igen, a csoki is lehet egészséges táplálék, amennyiben 72%-os a kakaótartalma. Tanulmányok kimutatták, ha ebből az édességből fogyasztotok, akkor csökken a vérnyomásotok és jobb kedvetek lesz.
Szárított gyümölcs
A szárított gyümölcsök tökéletes nasik akkor, ha egy kis édességre vágytok. Nem hizlal, egészséges, könnyű – mint egy chips, ami gyümölcsből készül.
Mandula és pisztácia
A mandulánál és a pisztáciánál nincs is jobb nasi, hiszen ezek a legjobb fehérje- és rostforrások. Új energiára kaptok tőlük!
Pörkölt csicseriborsó
Mindegy, hogy otthon készítettétek, vagy előre csomagolt változatot vettetek belőle, ez az egyik legjobb „íróasztali nasi”, mivel fehérje- és rosttartalma miatt hamar csillapítja az éhségérzetet.
Mandulavaj
Egy kis mandulavaj csodákra képes! Mártogassatok bele teljes kiőrlésű kekszet vagy pedig friss/szárított gyümölcsöket. Helló, egészséges finomság, viszlát, éhség!
